香蕉片的熱量高嗎
2017-03-13 08:50:34 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：香蕉是很多人喜愛的水果，對于腸胃功能不好的人來說，常吃香蕉可以促進(jìn)消化。香蕉不僅可以用來生吃而且還可以做成香蕉片吃，這樣可以長久的食用。關(guān)于香蕉片的熱量，大家都有疑問，下面就來看看香蕉片的熱量高嗎？
香蕉片是將香蕉去皮切片，進(jìn)行曬干制成片，這樣可以很好的儲(chǔ)存和食用。那么香蕉片的熱量高嗎？經(jīng)過測試每100克香蕉片有520卡路里，相對于其他食物來說，香蕉片的熱量還是挺高的。正在減肥的MM們，在飲食中要減少香蕉片的食用，避免身體吸入過度的熱量。
減肥的方法其實(shí)很簡單，主要就是控制飲食，每天吸入的熱量小就能夠成功的減肥。如果想要減肥，像香蕉片這種熱量含量較高的食物，就要少吃。像蘋果、紅薯等熱量含量較少的可以多吃。
香蕉片中含有大量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，一般的人常食香蕉片可以補(bǔ)充身體的營養(yǎng)。香蕉片還能夠消除水腫和降血壓，但是像一些特殊的人群最好是適量，像糖尿病患者就不能吃太多的香蕉片，因?yàn)橄憬镀泻橇扛撸绻悄虿』颊叱远嗔藭?huì)危害身體健康。不過對于運(yùn)動(dòng)過后，吃香蕉片是可以的，可以補(bǔ)充身體缺失的糖分，補(bǔ)充身體的能量。
關(guān)于香蕉片的熱量高嗎這個(gè)問題，小編已經(jīng)詳細(xì)的向大家介紹清楚，希望能夠幫助大家。在減肥的同時(shí)，要增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，將身體里的熱量排出去，才能更快的減肥。減肥一定要量力而行，根據(jù)自身的情況選擇最合適的方法進(jìn)行。
