酸奶加紅糖能減肥嗎？

酸奶加上紅糖也許真的可以減肥哦，酸奶具有調(diào)節(jié)腸道功能的作用，同時營養(yǎng)豐富，紅糖含有多種微量元素，同時可以補益氣血，所以這兩個加在一起對身體只有好處沒有壞處，酸奶加紅糖的減肥方法是每天三餐前喝一杯酸奶加紅糖的營養(yǎng)飲料，三餐照樣吃，不用節(jié)食，這樣就可以成功減肥，聽說有人用這個方法一個月成功減肥24斤，不由得您不羨慕，不由得你不動心，當然具體能減掉多少要看個人的體質(zhì)以及個人的堅持情況。

網(wǎng)友自述：一杯酸奶 + 2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯后喝，一天兩到三次，很管用的，我和宿舍的人都在用，效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境，斷食后脂肪更容易燃燒。

這種方法是在在雜志上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易。紅塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數(shù)值還是要看個人體質(zhì)和堅持了。

隨著酸奶的營養(yǎng)價值被確定，喝酸奶成為了一種時尚。酸奶是牛奶經(jīng)過發(fā)酵制成的，口味酸甜細滑，營養(yǎng)豐富，深受人們喜愛。專家稱它是“21世紀的食品”，是—種“功能獨特的營養(yǎng)品”，能調(diào)節(jié)機體內(nèi)微生物的平衡。和新鮮牛奶相比，酸奶不但具有新鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分，而且酸奶能使蛋白質(zhì)結(jié)成細微的乳塊，乳酸和鈣結(jié)合生成的乳酸鈣，更容易被消化吸收。

酸奶是牛奶經(jīng)過發(fā)酵以后產(chǎn)生了很多對人體特別有好處的菌類后的產(chǎn)品，不僅僅口感細膩柔滑，而且含有大量對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，酸奶發(fā)酵產(chǎn)生的乳酸能與鈣很好的結(jié)合形成乳酸鈣，可以很好的被人體吸收，比起沒有經(jīng)過發(fā)酵的牛奶來說，不僅僅營養(yǎng)成分沒有丟失，同時還具有新鮮牛奶所不具備的有益菌群。

據(jù)墨西哥營養(yǎng)專家說酸奶具有防癌與防治貧血的作用，并且對牛皮癬具有很好的療效，兒童喝酸牛奶還可以防治營養(yǎng)不良，各個年齡段的人各種人群喝酸牛奶都是非常有好處的，所以即使是酸牛奶不具備減肥的功效，經(jīng)常喝也是對身體有好處的，所以個人認為，大家完全可以放心的試一下酸牛奶加紅糖的減肥方法。