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秋天減肥的飲食秘密

2017-03-13 09:09:37  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:不可否認(rèn)的是,秋日的美麗包含了神奇的南瓜香味??吹綀A滾滾大個(gè)的南瓜,都提醒著我們秋天已經(jīng)來了。減肥這件事一年四季都不能停,除了南瓜之外,還有哪些秋天食物可以讓我們減掉身上的肥肉?秋天減肥吃什么,不止有南瓜。

每個(gè)人最喜歡的秋天水果無疑是蘋果,因?yàn)樗鼑L起來甜甜的,口感爽脆,一口大把汁流出來,正好可以解決秋冬季節(jié)干燥的不適感。還有蘋果為什么會深受大家的喜愛?除了價(jià)格非常便宜外,它的營養(yǎng)價(jià)值也是很豐富!補(bǔ)充維生素C、潤腸通便,簡直是無所不能。

南瓜

為什么秋天的代表物是南瓜?也許是因?yàn)樗煌鎵牧耍∪f圣節(jié)的到來,南瓜隨處可見。南瓜的膳食纖維豐富,促進(jìn)腸胃的蠕動,幫助食物消化。更厲害的是,南瓜的香味是男性的壯陽藥,不光吃了有效,單單聞一聞,也能讓你經(jīng)歷百倍。

肉桂

事實(shí)證明,秋季大家最喜歡的香料非肉桂莫屬。獨(dú)特的香味和口味,讓喜歡它的人欲罷不能,不喜歡它的人嗤之以鼻。根據(jù)耶穌大學(xué)一項(xiàng)研究顯示,在食物中添加肉桂,能讓我們更加精神,腦筋轉(zhuǎn)的更快。

肉豆蔻

希望今年秋天得到更好的睡眠嗎?給你的生活添加更多的肉豆蔻吧!研究顯示這個(gè)奇跡香料是一個(gè)偉大的助手,可以幫助肌肉放松和緩解壓力。它也可能有助于改善我們的記憶。聽起來像完美的香料添加到我們晚上的夢想中,帶著甜甜的味道。

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