夏季飲茶瘦身減肥快
2017-03-14 07:46:38 來源:360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語:“夏飲綠,冬飲紅,一年到頭喝烏龍”。夏天氣溫高,喝茶是最解渴下火的方法,但喝茶喝對了才養(yǎng)生,那么天熱適合喝什么茶呢?不要以為夏天只適合喝綠茶,其實(shí)還有很多養(yǎng)生茶適合夏天!夏季飲茶瘦身減肥快,快來試試吧!
夏季減肥是一個很好的時(shí)機(jī),但是夏季減肥也是一件非常痛苦的事情。其實(shí)夏季減肥不用總是靠運(yùn)動,可以靠喝來減肥!夏季飲茶瘦身減肥快!
1、洋參茶
西洋參8-15片、幾葉碧螺春一起放到茶具中,用80℃左右的開水沖泡即可。補(bǔ)氣,解暑,防暑。西洋參具有很好的補(bǔ)氣效果,尤其是在暑熱季節(jié)。對于有夏困的人群而言,用西洋參茶提神則是個不錯的選擇。需要提醒的是,由于西洋參性偏涼,因此脾胃虛寒者忌服,而對于氣虛、陰虛者而言則可適當(dāng)服用。
2、荷葉茶
是一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料,不僅能令人神輕氣爽,還有改善面色、減肥的作用。荷葉茶的最佳飲用時(shí)間是飯前1-2小時(shí)之間,其他時(shí)間也可以喝,但是要注意飯前半小時(shí)到飯后一小時(shí)之內(nèi)(包括吃飯時(shí)間)不要喝,否則容易影響食物消化。
充分利用荷葉茶來減肥,需要一些小竅門。首先必須是濃茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘跡象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便暢通,對減肥更有利。第三最好是在空腹時(shí)飲用。其好處在于不必節(jié)食,荷葉茶飲用一段時(shí)間后,對食物的愛好就會自然發(fā)生變化,變得不愛吃油膩的食物了。