這些吃了也不會胖的減肥食品

2017-03-14 07:59:20　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：在減肥的時候總是在控制自己少吃點，少吃點！但是面對這么多好吃的，饑腸轆轆的自己又怎么能夠忍得住了？推薦幾款好吃飽腹，吃了也不會胖的減肥食品！

為了減肥，為了瘦身，少吃點兒不算什么，可是很多人都會在臨睡前有饑餓的感覺，不吃睡不著，吃了又會發(fā)胖，這個時候該怎么辦呢？小編為大家推薦5款減肥食品，睡前吃了也不會胖哦！

1.排毒綠色果蔬汁

有時候你感覺到的餓其實并不是真正的餓，而是因為你的體內(nèi)細胞缺水，因此大腦被誤導(dǎo)發(fā)出了錯誤信號。睡前喝一杯綠色果蔬汁，既能及時補充水分，又能解決饑餓感，同時還能釋放果糖，幫助放松神經(jīng)、促進睡眠。

2.牛奶

牛奶當(dāng)中含有一種色氨酸，這種成分可以使人鎮(zhèn)靜下來。晚上喝牛奶不會導(dǎo)致發(fā)胖，要知道睡眠質(zhì)量的好壞與身體肥胖是有很大關(guān)系的。每天晚上在臨睡覺之前喝杯溫牛奶有助提高睡眠質(zhì)量，從而也能夠讓你在睡眠時候的排毒代謝正常進行，給減肥增添動力。