苦瓜排毒減肥食譜月瘦10斤
2017-03-14 08:20:38 來源：360常識網(wǎng)
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導語：很多人減肥瘦身不成功是因為積聚在身體毒素沒有及時的排除。所以想要成功減肥瘦身，就要先對身體進行排毒。大家都知道苦瓜是非常有效的排毒減肥食物，幫助你1月快速瘦10斤。
苦瓜排毒減肥原理
苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增加免疫細胞的活性，清除體內(nèi)的有毒物質(zhì)。
苦瓜排毒減肥食譜月瘦10斤
苦瓜排毒減肥食譜：青綠苦瓜濃湯
苦瓜排毒減肥食譜材料：苦瓜150克、黃瓜1根、茗荷半個、梅干2個、上湯2碗、鹽1/4勺、藕粉1勺、醬油半勺、胡椒粉適量。
苦瓜排毒減肥食譜制作方法：
1、把上湯加熱下，并加點鹽、胡椒粉和醬油。
2、在藕粉中加點清水攪拌均勻。
3、苦瓜和黃瓜清洗干凈后切成小塊，黃瓜和苦瓜都不要去瓤，切好后倒進榨汁機中榨成汁，過濾掉殘渣，再倒入上湯，再熬一會兒，最后加入幾顆梅干和切碎的茗荷。
如果每天堅持至少有一餐以苦瓜瘦身食譜為主食，這樣堅持一個月的話至少可以讓你一個月瘦10斤。
