水果減肥茶
減肥是很多人都常做的事情,減肥的方法有很多,不同的減肥方式在達(dá)到的減肥效果上,都是有著很大不同,所以在減肥的時(shí)候,也是需要對(duì)減肥方法進(jìn)行很好的了解,這樣在選擇的時(shí)候也都知道它是不是最佳之選,對(duì)減肥是不是有著很好的幫助,那水果減肥茶怎么樣呢?
減肥茶對(duì)減肥上,都是有著很好的幫助,因此對(duì)水果減肥茶選擇,也是放心之選,不過(guò)對(duì)這減肥茶在制作的時(shí)候,也是需要很好方式,下面就詳細(xì)的介紹水果減肥茶制作。
水果減肥茶:
一、自制橘皮(陳皮):
1、橘皮(不要沖洗)直接用線串起來(lái),懸掛在通風(fēng)的地方,幾天后,把橘皮曬干到可以輕易被折斷的程度就可以了。
2、曬干的橘皮香味比較淡,口感會(huì)有點(diǎn)兒苦,可以將橘皮放入烤箱中層,用140度左右的溫度烘烤20分鐘。去處徹底冷卻后,再放入密封袋中保存。
體重偏重的人,或腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人,可以飲用茶,達(dá)到降脂和減肥的作用。每天飯后30分鐘(中,晚都可以),喝一次這款茶,連續(xù)一周,對(duì)身體能起到很好的調(diào)整作用。喝茶刮油,這種說(shuō)法大家應(yīng)該都有聽(tīng)過(guò),但是有人就是不愛(ài)普洱、鐵觀音這些茶,那就快來(lái)學(xué)學(xué)下面這幾款自制水果茶吧,好喝又消脂。
二、紅豆橘皮茶
原料:紅豆200克、橘子5克、幼鹽少許。
做法:1、先把紅豆及橘子浸泡半小時(shí),
2、然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘,加入橘子焗10分鐘後,再加少許幼鹽便可。
提示:如果擔(dān)心紅豆很難煮爛,可以用保溫瓶裝熱水泡,這樣紅豆比較容易泡軟,不過(guò)泡紅豆的水不要倒掉,可以直接用來(lái)加橘皮一起煮。
通過(guò)以上介紹,對(duì)水果減肥茶的制作方法,都是有著很好的了解,因此在減肥的時(shí)候,可以按照以上方法進(jìn)行,不過(guò)要注意的是,對(duì)這樣減肥方法使用的時(shí)候,也是不能半途而廢,這樣對(duì)減肥也是沒(méi)有任何幫助的,這點(diǎn)也是要注意的。