吃紅薯粉條能減肥嗎

2017-04-23 23:34:00　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)在的女人，想要美麗就必須瘦，只有瘦了才是一切美麗的標(biāo)準(zhǔn)，哪怕臉蛋再漂亮，如果是體重過(guò)重的話，都會(huì)讓人非常的自卑。而女人為了減肥，

現(xiàn)在的女人，想要美麗就必須瘦，只有瘦了才是一切美麗的標(biāo)準(zhǔn)，哪怕臉蛋再漂亮，如果是體重過(guò)重的話，都會(huì)讓人非常的自卑。而女人為了減肥，可以說(shuō)嘗試過(guò)各種各樣的方法，吃減肥藥、喝減肥茶等等，雖然暫時(shí)有一定的效果，不過(guò)卻很容易傷害身體，而且也比較容易反彈。

而現(xiàn)如今，很多女性為了健康減肥，平時(shí)都是食用熱量比較低，或者是有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的一些食物，這樣對(duì)于控制體重比較有效果。而紅薯大家都知道是可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的，那么，吃紅薯粉條能減肥嗎？

紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無(wú)論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品。

據(jù)測(cè)定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的四分之一。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營(yíng)養(yǎng)成份。如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10余種微量元素，其中纖維素對(duì)腸道蠕動(dòng)起良好的刺激作用，促進(jìn)排泄暢通。

同時(shí)，由于纖維結(jié)構(gòu)在腸道內(nèi)無(wú)法被吸收，有阻撓糖類變?yōu)橹镜奶厥夤δ堋９识?，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱紅薯為營(yíng)養(yǎng)最平衡的保健食品，也是最為理想而又花費(fèi)不大的減肥食物。

正因?yàn)榧t薯是廉價(jià)而又效果顯著的減肥“良藥”，近年來(lái)紅薯在國(guó)外又備受青睞。時(shí)下，日本人把烤紅薯作為一種“美味健康食品”，歐美人還設(shè)計(jì)出以紅薯為原料制作的冰淇淋、點(diǎn)心、糖果等。在一些餐館，吃面包可以免費(fèi)，吃紅薯卻得另外付錢。

雖然吃紅薯可以具有非常不錯(cuò)的減肥效果，不過(guò)對(duì)于吃紅薯粉條能減肥嗎這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)是需要您慎重考慮的，因?yàn)榧t薯粉條雖然是以紅薯為原材料制作而成的，不過(guò)它是經(jīng)過(guò)加工而成的，對(duì)于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的效果并不大，所以并不能用來(lái)減肥。