春季養(yǎng)生減肥怎么吃
2017-04-24 11:34:25 來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ):養(yǎng)生減肥工作并不沖突,因?yàn)槲覀兌枷M还苓x擇什么樣的減肥方法,都是健康不會(huì)給身體造成傷害的,所以想要減肥的話,那么對(duì)于減肥方法的選
養(yǎng)生減肥工作并不沖突,因?yàn)槲覀兌枷M还苓x擇什么樣的減肥方法,都是健康不會(huì)給身體造成傷害的,所以想要減肥的話,那么對(duì)于減肥方法的選擇,大家自然應(yīng)該注意,可是在那么多減肥方法當(dāng)中,哪一種減肥方法是比較有效,又可以達(dá)到養(yǎng)生效果的呢?看看下面所推薦的吧!
一、草莓牛奶
材料:草莓15顆,牛奶120ml,蜂蜜60g。
做法:
1、草莓洗凈去蒂,放入果汁機(jī)中。
2、加入牛奶和蜂蜜,打成果汁即可飲用。
功效:草莓富含維生素C以及多酚物質(zhì),有助于養(yǎng)顏抗氧化、清除自由基。這款飲品除了可以幫助消化之外,還能美白滋潤(rùn)肌膚。
二、玫瑰花飲
材料:番茄300g,黃瓜300g,檸檬汁適量,玫瑰花40g,蜂蜜適量。
做法:
1、將番茄、黃瓜、玫瑰花洗凈,一同搗爛,加入溫水調(diào)勻。
2、將上述材料用濾網(wǎng)過(guò)濾,取汁。
3、加入檸檬汁與蜂蜜拌勻即可。
功效:玫瑰花茶具有降低血液中的膽固醇、利尿并促進(jìn)新陳代謝的作用。
了解了上面的內(nèi)容之后,現(xiàn)在應(yīng)該知道在春季如何正確健康的養(yǎng)生減肥了吧,其實(shí)以上所介紹的這些方法,自己都可以在家里面完成,而且這些食物的制作,還可以幫助你起到美容養(yǎng)顏的效果,自然是一舉多得的養(yǎng)生減肥法。