檸檬蜂蜜瘦身如何實(shí)現(xiàn)
檸檬是一種很好的水果，它對(duì)人體的作用是非常多的。同時(shí)，檸檬的吃法很多，除了榨汁之外，它還可以和蜂蜜一起泡水來(lái)飲用。檸檬蜂蜜水不僅口感非常好，而且還存在著很多方面的功效，譬如美白、祛斑以及減肥。說(shuō)到減肥，檸檬蜂蜜瘦身如何才能實(shí)現(xiàn)呢？對(duì)此下面就來(lái)為大家具體闡述一下吧。
蜂蜜檸檬
1.把檸檬在水中泡一會(huì)，加入少量鹽。認(rèn)真搓洗干凈備用。
2.將檸檬切薄片，越薄越好，小心的切，防止檸檬汁液過(guò)多流失。準(zhǔn)備好后，用牙簽在檸檬片上扎一些小眼，可以更好的入味。
3.取干凈的小玻璃杯。將檸檬鋪幾片在底層，倒入適量蜂蜜，再放入幾片檸檬，繼續(xù)倒入適量蜂蜜。直到將杯子鋪滿(mǎn)。壓緊檸檬片，蓋好蓋子密封。輕輕晃動(dòng)顛倒玻璃杯，使融合更加均勻。
4.放入冰箱冷藏，幾天之后，即可食用。
5.食用的時(shí)候，可以用溫水沖泡，加入幾片檸檬，倒入一些汁水。或者在沖泡的茶水周加入幾片，效果更佳。
檸檬蜂蜜酒
材料：檸檬汁1湯匙、蜂蜜1湯匙、白蘭地酒
做法：將檸檬汁1湯匙和蜂蜜1湯匙倒在一起攪勻后再加入適量的白蘭地，如果沒(méi)有白蘭地，其他的紅酒也可以。然后記得在睡覺(jué)之前喝就可以了。
檸檬蜂蜜酒的功效：
紅酒是很好的減肥飲品。紅酒中的丹寧能抑制細(xì)菌繁殖，有效幫助消化，減化血管，增加心肺功能;同時(shí)紅酒中也含有維他命C、E及胡蘿卜素，亦具有抗氧化功能，并幫助你有效抗衰老，加強(qiáng)并保持身體的正常代謝。而蜂蜜所含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動(dòng)，有效防止便秘。而且蜂蜜所含得熱量也很低，完全不用擔(dān)心晚上喝蜂蜜會(huì)堆積脂肪。喝這個(gè)檸檬蜂蜜酒有助于你睡眠，提高你的睡眠質(zhì)量。同時(shí)蜂蜜、檸檬汁還有紅酒都具有美容的作用，在你保持高質(zhì)量睡眠的時(shí)候，你也在不知不覺(jué)中瘦身。
要想利用檸檬蜂蜜來(lái)進(jìn)行瘦身減肥，大家就一定要采用特點(diǎn)的方法才行。事實(shí)上，大家完全可以通過(guò)飲用檸檬蜂蜜、蜂蜜檸檬酒這兩種飲品來(lái)達(dá)到瘦身的目的的，效果還是非常不錯(cuò)的。最后，需要提醒大家的是，由于檸檬本身的作用，對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，最好還是少量食用為好。
