蜂蜜怎樣吃減肥呢

蜂蜜是一種含有很多營養(yǎng)物質(zhì)的食物，多吃蜂蜜的話對于人體的幫助是非常大的。能夠給身體補(bǔ)充很多身體必需的營養(yǎng)品。這樣就能讓身體有很好的抵抗力，在有疾病侵害的時(shí)候，可以很好的抵御疾病，這樣就能起到養(yǎng)生保健的功效了。那么蜂蜜怎樣吃減肥呢？下面我們就來介紹一下。

網(wǎng)上一直流傳著說蜂蜜三天減肥法，蜂蜜減肥法到底可不可行？首先我們來了解一下真正的蜂蜜是怎么來的。眾所周知蜂蜜是蜜蜂在花眾中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜里面蘊(yùn)含著豐富的脂肪酸，大家知道脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動(dòng)；同時(shí)還有豐富的維他命及礦物質(zhì)，維他命的主要功能就是具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，可以改善便秘情況；吃蜂蜜水為什么可以減肥？是因?yàn)樗臒崃亢艿?，只有同等分量白沙糖?5%。其實(shí)蜂蜜的作用與功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這一點(diǎn)減肥功能。下面介紹三天減肥法的安排

第一天：早餐：蜜糖水一杯(空腹喝)午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜(餐后立刻喝)下午茶：兩湯匙蜂蜜晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯(餐后立刻喝)試后感：下半天感到腸部很活躍，發(fā)出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現(xiàn)象。不過整天肚空空，很不習(xí)慣，一肚餓便吃一湯匙蜜糖頂肚，不過吃后，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。

第二天：早餐：蜜糖綠茶一杯(空腹喝)午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜(餐后立刻喝)下午茶：蜜糖水一杯晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜(餐后立刻喝)試后感：第二日，肚餓感覺減輕了很多，開始適應(yīng)；而且排便次數(shù)多了，腹部沒了脹卜卜感覺。

第三天：早餐：蜜糖水一杯(空腹喝)午餐：蜂蜜甘菊茶一杯(餐后立刻喝)下午茶：一湯匙蜂蜜晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯(餐后立刻喝)

蜂蜜怎樣吃減肥的問題，看過上面的介紹后就能有一個(gè)比較清楚的認(rèn)識了吧。減肥的時(shí)候一定要選擇適合自己的方法來進(jìn)行減肥，這樣才能有比較好的減肥效果。如果不能很好的選擇適合自己的方法來進(jìn)行減肥，那么不僅不能有減肥的效果，還可能會傷害到身體。