經(jīng)常喝苦瓜汁減肥有用嗎
經(jīng)常喝苦瓜汁減肥有用嗎？經(jīng)常喝苦瓜汁減肥是很有用的?？喙系臒崃砍?，能抑制脂肪吸收，消腫、祛暑，利于減肥?？喙暇哂薪档湍懝檀己透视腿サ淖饔?，適合高血脂患者食用。如果在吃苦瓜料理減肥時(shí)，吃苦瓜以色青末黃熟時(shí)才好吃，更取其清熱消暑功效。
苦瓜汁確實(shí)有瘦身功能。一根苦瓜里含有0.4%高能清脂素，這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%～60%左右。藥理研究證實(shí)，高能清脂素只會(huì)作用于人體吸收脂肪的重要部位——小腸，通過(guò)改變腸細(xì)胞網(wǎng)孔，阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質(zhì)的吸收，從而加速體內(nèi)小分子營(yíng)養(yǎng)的吸收，又不參與人體代謝，所以無(wú)任何毒副作用。所以，何苦瓜汁的能減肥，效果好，無(wú)副作用。
苦瓜中還含有豐富的纖維素和水分，能夠潤(rùn)腸排毒，主要還可以為我們提供不錯(cuò)的飽腹感。經(jīng)常吃苦瓜可以有效的延緩衰老，讓我們的身體除了有甩掉脂肪的目的，還可以變得更加的健康哦。苦瓜可以降低體內(nèi)的血脂和膽固醇，利尿降火，有效的消除身體的水腫，幫助身材恢復(fù)緊致。另外經(jīng)常吃苦瓜也能改變肥胖體質(zhì)，減少發(fā)胖的幾率。
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