排毒養(yǎng)顏瘦身菜都有什么

日常飲食決定了我們的身體是否是健康，俗話說的好病從口入，有很多人因?yàn)轱嬍车牟唤】?，說身體會(huì)有毒素，影響消化系統(tǒng)正常吸收，愛美之心人人有之，每一個(gè)女孩子都不想自己身體會(huì)發(fā)胖，尋找的排毒美容養(yǎng)顏的方法確實(shí)不容易，可以通過喝茶來排毒瘦身，那么排毒養(yǎng)顏瘦身茶有哪些呢！

飲食始終是決定減肥是否成功的關(guān)鍵，所以平時(shí)的飲食就顯得相當(dāng)?shù)闹匾Ｏ旅嬉榻B給大家?guī)讉€(gè)瘦身粥，可以有效的祈禱清腸排毒的功效，同時(shí)熱量低也不會(huì)擔(dān)心有發(fā)胖的危險(xiǎn)，下面就來看看有哪些粥品吧。

5款瘦身粥品排毒減肥還養(yǎng)顏

排毒減肥養(yǎng)顏瘦身粥

雞肉薏米粥

薏米減肥法我們一定不陌生，薏米的利尿作用能令你將體內(nèi)的多余水分排出，消水腫的同時(shí)將毒素廢物一并趕走，而雞胸肉脂肪量很少，補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)維生素A又能美肌養(yǎng)顏。

首先將薏米泡水洗凈后，然后跟米、水、雞胸肉一同放入鍋中，用小火熬煮20分鐘后，加點(diǎn)醬油調(diào)味并關(guān)火，最后可撒點(diǎn)蔥花和紫菜碎。

減肥粥中，膳食纖維滿分，瘦身功效絕對(duì)大大提升，同時(shí)利用雞蛋和韭菜帶來豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，為身體帶來均衡的營(yíng)養(yǎng)。

將白粥倒入鍋中加熱至沸騰，韭菜切段后跟雞蛋一同放入鍋中，用筷子輕輕攪拌后關(guān)掉火，加點(diǎn)醬油和糸寒天再次攪拌即可。

鮭魚根菜粥

鮭魚肉的紅色色素成分蝦青素具有很強(qiáng)的抗氧化作用，加上牛蒡、蓮藕等根菜類食物，豐富的膳食纖維重整腸胃，加點(diǎn)新鮮的芹菜又能幫你解毒排毒。

在鍋中放入米、水、酒糟、鮭魚塊、牛蒡、蓮藕等，熬煮20分鐘，待表面的水分慢慢減少后，滴少許醬油調(diào)味，關(guān)火撒上芹菜粒碎即可。

蘿卜窩蛋粥

蘿卜中的維生素C分解酶能促進(jìn)消化，避免食物滯留在腸胃內(nèi)，而蘿卜頂上的葉其實(shí)也有減肥功效呢，富含胡蘿卜素、維生素C、膳食纖維、鈣質(zhì)等，再加個(gè)雞蛋就十分健康營(yíng)養(yǎng)了！

將蘿卜去皮切絲，蘿卜葉清洗后切碎備用。在白粥中放入蘿卜絲煮沸，然后撒點(diǎn)鹽攪拌，關(guān)小火，打入雞蛋稍稍將表面煮熟后，撒上蘿卜葉碎即可。

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生姜白粥濃湯

生姜能刺激血液循環(huán)，加速新陳代謝，改善易胖體質(zhì)，其減肥功效不容小看！而生姜+白粥熬成的濃湯又是怎樣的呢？

將上湯煮沸，關(guān)小火后加點(diǎn)老抽和料酒攪拌，再次煮至沸騰，撒入適量的藕粉，加點(diǎn)生姜末，稍稍熬煮即可。

身體中有毒素殘留是因?yàn)樾玛惔x循環(huán)慢，吃的食物不容易消化，轉(zhuǎn)化成了脂肪，也是引起肥胖的原因，排毒是很關(guān)鍵的，毒素排出以后對(duì)美容養(yǎng)顏，凈化皮膚有著不錯(cuò)的功效，關(guān)于排毒養(yǎng)顏瘦身茶有哪些呢？可以多吃一些胡蘿卜，新鮮的青菜，茄子，蔬菜功效可是很大的。