春季減肥食譜
2017-04-24 14:10:38 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：隨著春天腳步的到來，我們脫去了厚的棉服，換上了輕薄緊身的美麗服飾，減肥就成了不少愛美女性所要面臨的首要大事，在日漸關(guān)注生活品質(zhì)的今
隨著春天腳步的到來，我們脫去了厚的棉服，換上了輕薄緊身的美麗服飾，減肥就成了不少愛美女性所要面臨的首要大事，在日漸關(guān)注生活品質(zhì)的今天，我們提倡減肥理念的理性思考。在面對市場上令人眼花繚亂的減肥食譜時，那種方法才是最直擊要害切實有效的呢？
下面所要介紹的幾款春季最佳減肥食譜，健康搭配且營養(yǎng)豐富，在滿足舌尖上的欲望的同時，不僅可以幫你實現(xiàn)輕松減肥，又能美容養(yǎng)顏，吃出好氣色?？靵韲L試一下吧！
春季減肥瘦身食譜
：食譜一、七彩雜蔬沙拉
材料：扁豆、胡蘿卜、紫甘藍、紅甜椒、黃甜椒、無糖酸奶、蘋果醋、橄欖油、蜂蜜、鹽、胡椒粉。
做法：
1、將鍋中的水燒開，放入扁豆焯燙一下?lián)破?，瀝干水分待用。
2、將所有的蔬菜洗凈切絲，放到冰水中浸泡一下?lián)破?，瀝干水分待用。
3、碗中放入無糖酸奶、蘋果醋、橄欖油、蜂蜜、鹽和胡椒粉，用勺子攪拌均勻，制成醬汁。
4、將所有的蔬菜放在碟中，淋上醬汁即可。
食譜二：牛奶燕麥飲
用料：燕麥片20克、牛奶100克、水120克、雞蛋1個。
制法步驟：
1.在鍋中加入水、燕麥片，大火煮開。
2.轉(zhuǎn)用中火，并在鍋里打入1個雞蛋攪碎，待蛋花變熟后關(guān)火、盛起。
3.可加入少許糖調(diào)味。
4.在雞蛋燕麥粥中沖入牛奶(冷熱都可)，即可飲用。
減肥是一項漫長而又繁瑣的過程，在通往成功的道路上，很多女性意志不堅定或因為沒有看到顯著的效果而選擇了放棄，須知減肥不能一蹴而就，相反減得越快對身體各項機能的損害越大，所以對待減肥，女性朋友應(yīng)該具備清醒的健康觀念，相信只要堅定信念，持之以恒，一定會達成目標。
