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辟谷減肥的操作方法有哪些

2017-06-11 23:21:29  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:很多朋友只聽說過辟谷,剛開始還以為是一種谷類,但是辟谷和吃的一點關(guān)系都沒有,辟谷是一種養(yǎng)生的減肥方法,最能滿足女性朋友對減肥的要求

很多朋友只聽說過辟谷,剛開始還以為是一種谷類,但是辟谷和吃的一點關(guān)系都沒有,辟谷是一種養(yǎng)生的減肥方法,最能滿足女性朋友對減肥的要求—不僅僅要減肥,還要健康的減肥,不能影響減肥者的身心健康,那么,辟谷減肥的操作方法是怎樣的呢?今天本來將為大家介紹一下辟谷減肥的操作方法。

辟谷減肥,是辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師通過語言和能量、點穴位等方式對應(yīng)試者采取避開食物不食,吸收自然能量,清氣,調(diào)動人體潛能,融解多余的脂肪,清除體內(nèi)垃圾,校正不良機體功能,從而達到減去“三高”和調(diào)理身體功能,實現(xiàn)減肥,美容、塑造形體等功能的一種簡單,自然,綠色,快速減肥,養(yǎng)生,健身的方法。

方法:

1.辟谷前3天,可不吃任何東西,每天只喝生水至少800ml,用小杯慢喝。3天后,若能繼續(xù),可吃少許水果和蔬菜(以蘋果、西紅柿、黃瓜為主),但每次不超過100克。(亦可不吃任何東西,但必須喝水800ml以上)。

2.在正式辟谷階段,可以食用定量的稀粥、菜湯、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不適合完全辟谷的人群,如肥胖者等等。不完全辟谷可以作為一種改善體質(zhì)的手段,在辟谷老師的適當點化下,自己在家里就可以完成。

3.稀粥辟谷的具體方法為:用20-50克大米(或玉米、小麥、大麥等),加入適量蔬菜,做成稀粥,1碗/餐,3餐/日。稀粥辟谷既可少食養(yǎng)身,又可延年益壽,是種很好的自然辟谷。

辟谷減肥能量修持養(yǎng)生大體分為動、靜、行和臥四種方法。參見《自然辟谷》、《自然養(yǎng)生》、《心場能》、《自然催眠》、《心理健康文化》、《自然身心健康》等書。

4.辟谷貼減肥法:由人參、白術(shù)等名貴中草藥配成,貼在人體指定穴位上,每日一次,辟谷15天后便可減肥4-5公斤不等。

5.辟谷養(yǎng)生茶:用不同比例的茶、花、果、木配制而成,不同于普通茶葉,也不同于中草藥,但卻可以收到飲茶與養(yǎng)生的雙重效應(yīng),對人體病理有預(yù)防、輔助的作用。

以上就是關(guān)于辟谷減肥的操作方法的具體介紹,相信廣大朋友們已經(jīng)了解并能掌握,但是還是要提醒大家,不要在沒有老師指點下而盲目進行,方法雖然看起來簡單,但是實際行動還是存在一定困難的,所以,想用這個方法減肥的朋友要注意咯。

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