苦瓜汁怎么做減肥效果好
對于大多數(shù)愛美的女性朋友來說，一定很想知道比較有效果的減肥方法，其實，喝苦瓜汁就是一種很不錯的減肥方法，至少對大部分人都有用。關(guān)于苦瓜汁怎么做減肥這個問題，相信很多朋友都想要了解。下面就讓我們一起來了解下苦瓜汁怎么做減肥效果好吧！
苦瓜汁怎么做減肥效果好？減肥效果好的苦瓜汁做法如下：
做法一
材料：苦瓜一條，碳酸蘋果汁一瓶。
做法
1、把苦瓜削成薄片狀，放入榨汁機榨成苦瓜汁，然后放到一個大容器里備用。
2、接下來，把碳酸蘋果汁一口氣倒進(jìn)容器里，一定要快。
3、用最快的速度給容器包上保鮮膜，不能讓飲料的氣跑光。
4、將飲料放入冰箱里冰鎮(zhèn)，隨時喝隨時拿。
做法二
材料：苦瓜一根，黃瓜一根，礦泉水500ml，蜂蜜2大勺，冰塊適量。
做法：
1、苦瓜洗凈去瓤切片，黃瓜洗凈后切片備用。
2、將切好的苦瓜和黃瓜放到攪拌機里，加入500ml的礦泉水和2大勺蜂蜜，再加幾塊冰塊，插上電源攪拌2-3分鐘即可。
3、將攪拌好的蔬果汁過濾一下。
4、過濾后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小時后味道更佳。
做法三
材料：苦瓜一根，雪梨一個，蜂蜜一勺，涼開水2勺。
做法：
1、將苦瓜放入冷藏室或冷凍室冰鎮(zhèn)一下，這樣做出的苦瓜汁味道沒那么苦。
2、苦瓜洗凈后對半切開，用勺子將瓜子和瓜瓤去掉。
3、將苦瓜切成小塊，然后放入料理機中，加兩勺水打成汁。
4、如果是帶濾網(wǎng)的料理機可以直接取汁，如果不帶濾網(wǎng)可以用紗布將汁液濾出。
5、雪梨去皮切成小塊，然后打成汁。
6、用同樣的方法濾出果汁。
7、將梨汁和苦瓜汁配在一起然后加1勺蜂蜜即可，如果還覺得苦，可以多加一點蜂蜜。
以上就是關(guān)于苦瓜汁怎么做減肥效果好的相關(guān)介紹。相信大家看了上面的介紹之后，對苦瓜汁的做法都非常清楚了，上面介紹的這三種苦瓜汁做法都具有很好的減肥效果，大家不妨試試看。需要注意的是，大家在制作苦瓜汁時，最好不要放太多的配料，不然減肥效果就沒那么好了。
