天天吃稀飯能減肥嗎
天天吃稀飯能減肥嗎這個(gè)問(wèn)題是很多減肥人士最為關(guān)心的話題，我們知道減肥的方法有很多種，有人采用吃減肥藥的辦法，有人用了傳統(tǒng)的中藥療法，有些人采用針灸和拔火罐來(lái)減肥，但是最為健康的方法是運(yùn)動(dòng)加上合理的飲食，所以我們遇到了上面這個(gè)問(wèn)題，到底天天吃稀飯能減肥嗎，我們下文一起討論。
首先我們要明確一下什么是稀飯，稀飯的熱量如何，稀飯含脂肪多不多。稀飯要和粥區(qū)別開(kāi)來(lái)，稀飯用的食材都是大米，但是稀飯比起粥來(lái)做法簡(jiǎn)單很多，而且也沒(méi)有粥那么多花樣，稀飯比起粥來(lái)要稀很多。
稀飯（porridge rice），是南方早飯中必不可缺的食物。一般人誤稱粥，其實(shí)，稀飯和粥根本不是一回事。粥是有很多花樣的，如，皮蛋瘦肉粥等。而稀飯是一種比粥清稀的稍粘稠狀物體，通俗點(diǎn)就是比粥要稀。稀飯的做法很簡(jiǎn)單，他不像粥花的時(shí)間那么長(zhǎng)材料也沒(méi)那么豐富，不過(guò)早餐多吃些稀飯可以清理腸胃，對(duì)身體還是很有益處的。
在河南，"稀飯"指一種用面粉煮成的粥，俗稱“疙瘩”，因?yàn)樽龀龅膩?lái)稀飯里面總會(huì)有多多少少的面疙瘩，就像一個(gè)一個(gè)小蝌蚪一樣，故形象的稱其為“疙瘩”。
做法：先將面粉加一定量的水?dāng)嚢璩珊隣?，等水煮開(kāi)之后就將之前攪拌好的面糊加水稀釋！然后一邊攪拌開(kāi)水，一邊將面糊倒入開(kāi)水中！將它攪勻，煮開(kāi)后即可食用！
按材料還有小米稀飯、 大米稀飯、 紅薯稀飯、 雞蛋稀飯等等。
上文我們介紹了什么是稀飯，我們將稀飯與粥做了對(duì)比，稀飯的做法簡(jiǎn)單，稀飯里面含有的脂肪很少而且稀飯熱量也不高，稀飯常用來(lái)做早餐，如果天天吃稀飯有利于清理腸胃，所以有很好的減肥功效，所以大家想要減肥可以試試稀飯減肥法。
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