蜂蜜與白醋減肥嗎
對于女性朋友而言，減肥工作可能是自己一生都在做的事情，因?yàn)楹芏嗯远枷Ｍ约嚎梢栽绞菰胶?，但是也需要提醒一下大家，如果不是真正的肥胖不需要盲目的減肥，而且確實(shí)肥胖減肥的話，減肥方法的使用也應(yīng)該注重，現(xiàn)在很多人提倡蜂蜜加白醋減肥法，下面我們就具體去看看做法。
蜂蜜+白醋減肥有奇效
最近發(fā)現(xiàn)一個(gè)經(jīng)事實(shí)驗(yàn)證有效的減肥美容方法：蜂蜜+白醋，現(xiàn)介紹給大家。
在日常飲食規(guī)律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：
1.早餐前20分鐘空腹喝
2.中餐和晚餐后立刻喝
值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米、高粱、黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不使用果醋，因?yàn)楣资潜＝〈?，相對于減肥就遜色些。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整。
自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動；豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負(fù)擔(dān)。
吃蜜糖之所以能減肥，是因?yàn)樗臒崃亢艿?，只有同等分量白沙糖?5%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平日攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)，距離很遠(yuǎn)，所以雖是‘甜品’，但一樣可達(dá)到減肥效果。此外，蜂蜜含有易于吸收的維他命和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充維他命B、C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養(yǎng)均衡，是減肥的佳品。
喝蜂蜜白醋在一定程度上可以起到減肥的效果，但是大家也應(yīng)該注意正確的方法同時(shí)，在平時(shí)生活當(dāng)中除了了解這些方法之外，應(yīng)該注重運(yùn)動以及其他的飲食調(diào)整，因?yàn)榻】悼茖W(xué)的飲食，再加上合理的運(yùn)動，才可以幫助你達(dá)到最有效的減肥效果。
