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酸奶配對紅糖能減肥嗎

2017-07-11 08:31:30  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:減肥是一件很痛苦的事情。因為要想讓減肥的效果比較理想,那么就要嚴格的控制飲食,不能吃很多的食物。這樣就會讓人感覺非常的痛苦。也正是

減肥是一件很痛苦的事情。因為要想讓減肥的效果比較理想,那么就要嚴格的控制飲食,不能吃很多的食物。這樣就會讓人感覺非常的痛苦。也正是因為這個原因,很多人都不能減肥成功。有人發(fā)明了酸奶配紅糖來進行食療減肥,那么酸奶配紅糖能減肥的嗎?下面我們就來給大家詳細的介紹一下。

從營養(yǎng)學(xué)的角度分析,紅糖和酸奶雖沒有什么沖突,但也沒有互幫互助的功能,只是將兩種能量物質(zhì)疊加而已。如果用酸奶加紅糖代替正餐,它們無法提供你一天的能量需要,一周以后就有可能出現(xiàn)頭暈、耳鳴、注意力不集中等低血糖癥狀。

如果用“酸奶+紅糖”代替正餐,一周以后的確能體現(xiàn)減肥效果,因為這屬于“節(jié)食”。但“酸奶+紅糖”無法提供每天的能量需要,減肥效果體現(xiàn)的時候,也會出現(xiàn)頭暈、耳鳴、注意力不集中的現(xiàn)象,這種現(xiàn)象就是低血糖癥。

機理作用

一杯酸奶 + 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯后喝,一天兩到三次,調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境。斷食后脂肪更容易燃燒,為了避免有胃酸過多的感覺 。

紅糖有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數(shù)值還是要看個人體質(zhì)和堅持了。

酸奶減肥的效果還是不錯的。但是需要注意的是,在減肥的時候,尤其是要注意營養(yǎng)的均衡。不要只吃單一的食物,這樣的話很容易會讓身體受到損害。導(dǎo)致出現(xiàn)營養(yǎng)不良或者是厭食的癥狀。這樣不光不能起到減肥的效果,還會對身體有比較大的傷害。

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