當(dāng)前位置:首頁 > 減肥 > 飲食減肥 > 正文

苦瓜天天吃能瘦嗎

2017-07-11 08:38:17  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:現(xiàn)在有很多朋友們因?yàn)樯罘绞讲唤】怠⒒蚴且驗(yàn)楣ぷ鞯脑蛐枰L(zhǎng)期對(duì)著電腦久坐,久而久之,就會(huì)造成肥胖的情況。我們的身體得不到有效的鍛

現(xiàn)在有很多朋友們因?yàn)?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活方式不健康、或是因?yàn)楣ぷ鞯脑蛐枰L(zhǎng)期對(duì)著電腦久坐,久而久之,就會(huì)造成肥胖的情況。我們的身體得不到有效的鍛煉,脂肪就會(huì)堆積在體內(nèi),所以人才會(huì)發(fā)胖。大家都知道苦瓜可以清理腸道幫助我們改善便秘,那么如果天天吃苦瓜能瘦嗎?一起來看看吧!

苦瓜是夏季用來清暑去熱的蔬菜

苦瓜,因苦得名,也叫涼瓜??喙弦彩窍募居脕砬迨钊岬氖卟恕?喙虾胸S富的維生素B、C、鈣、鐵等,李時(shí)珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),它具有明顯的隱血糖作用,對(duì)糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

苦瓜中有生物活性的成分高能清脂素

從苦瓜中提取了極具生物活性的成分——高能清脂素。實(shí)驗(yàn)證實(shí),每天服用一毫克該成分,可阻止100克左右的脂肪吸收,并使腰圍瘦小2毫米之多……如果每天服用“高能清脂素”2-4毫米,那么30天后,最保守的估算是:吃進(jìn)的食物有12-24斤脂肪未被人體吸收,而儲(chǔ)存在腰、腹、臀、大腿等處的脂肪有6-14斤被分解供人提利用。

每天會(huì)生吃2-3根苦瓜會(huì)很苗條

通過上面介紹的內(nèi)容,相信很多朋友們的心里都有了答案:天天吃苦瓜是能夠有效的幫助我們減肥瘦身的。只是如果想要達(dá)到更好的效果,苦瓜就需要生吃,而且每天要生吃兩三根才能有效的幫助我們清理體內(nèi)脂肪。有想要減肥的朋友們也可以嘗試一下。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1