苦瓜天天吃能瘦嗎
現(xiàn)在有很多朋友們因?yàn)?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活方式不健康、或是因?yàn)楣ぷ鞯脑蛐枰L(zhǎng)期對(duì)著電腦久坐，久而久之，就會(huì)造成肥胖的情況。我們的身體得不到有效的鍛煉，脂肪就會(huì)堆積在體內(nèi)，所以人才會(huì)發(fā)胖。大家都知道苦瓜可以清理腸道幫助我們改善便秘，那么如果天天吃苦瓜能瘦嗎？一起來看看吧！
苦瓜是夏季用來清暑去熱的蔬菜
苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜?？喙弦彩窍募居脕砬迨钊岬氖卟恕？喙虾胸S富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時(shí)珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它具有明顯的隱血糖作用，對(duì)糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
苦瓜中有生物活性的成分高能清脂素
從苦瓜中提取了極具生物活性的成分——高能清脂素。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，每天服用一毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰圍瘦小2毫米之多……如果每天服用“高能清脂素”2-4毫米，那么30天后，最保守的估算是：吃進(jìn)的食物有12-24斤脂肪未被人體吸收，而儲(chǔ)存在腰、腹、臀、大腿等處的脂肪有6-14斤被分解供人提利用。
每天會(huì)生吃2-3根苦瓜會(huì)很苗條
通過上面介紹的內(nèi)容，相信很多朋友們的心里都有了答案：天天吃苦瓜是能夠有效的幫助我們減肥瘦身的。只是如果想要達(dá)到更好的效果，苦瓜就需要生吃，而且每天要生吃兩三根才能有效的幫助我們清理體內(nèi)脂肪。有想要減肥的朋友們也可以嘗試一下。
