三個(gè)方法 幫你有效控制飲食
減肥期間很多人都希望可以快速的達(dá)到瘦身減肥的目的，那么如何才能高效的減肥呢？食欲是絕對(duì)你減肥成功的關(guān)鍵，下面瘦身男女小編就要告訴大家三個(gè)非常簡(jiǎn)單的瘦身方法，幫助大家快速的瘦身成功，嚴(yán)格控制食欲。
1、唇膏新用—涂過(guò)期唇膏降低食欲
涂唇膏的瘦身術(shù)可以讓你的過(guò)季唇膏發(fā)揮大功效了！野蠻女友的方式是：在吃飯的前兩三分鐘，從眉間開始涂一直到鼻子的下面，并成一條線。可要記得每次吃飯都要涂?jī)扇?，?zhǔn)讓你的食欲大為降低。
2、從牙下手—戴牙套瘦身
對(duì)于瘦身者來(lái)說(shuō)，節(jié)食是件極其痛苦的事。因此，想減肥的美眉可以戴上牙套，因?yàn)檫@是既矯正牙齒，同時(shí)又減肥的一石二鳥的完美方案?，F(xiàn)在人們由于各種原因，吃飯的速度實(shí)在太快了，以致腸胃難以及時(shí)想大腦傳出以吃飽的信號(hào)。戴上牙套會(huì)有點(diǎn)疼，從牙下手，能讓你吃飯自然慢下來(lái)，攝入的食物少了，自然就瘦了。
3、左手吃飯法—體重血壓都跟著低
韓國(guó)有醫(yī)學(xué)家研究證明，習(xí)慣用右手的人在吃飯時(shí)若換用左手拿筷子，會(huì)對(duì)體重減輕有異乎尋常的成效。嘗試者在改用左手吃飯后，不僅體重有所減輕，而且膽固醇值與血壓也都恢復(fù)正常。
這個(gè)研究成果，對(duì)于想保持身型苗條的人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一個(gè)十分令人振奮的消息，試驗(yàn)左手吃飯也無(wú)需任何額外的支出，何樂(lè)不為？不過(guò)，需要提醒大家要關(guān)注的是，這種方式對(duì)于習(xí)慣左手吃飯的人無(wú)效，她們應(yīng)該用右手啦！
