中醫(yī)藥浴減肥法 泡澡就能瘦
中藥浴怎么做
1.將中藥材(花類(lèi)除外)沖洗后,裝進(jìn)紗布袋中,并以棉繩固定封口。
2.先在浴缸放入一半熱水,放進(jìn)紗布袋,浸泡十分鐘。
3.接著放冷水及熱水調(diào)水溫,維持?jǐn)z氏35~38度之間,勿過(guò)熱。
4.若有準(zhǔn)備玫瑰花,將花瓣灑于水面,不須裝袋,更為泡澡增添浪漫氣息。
5.果皮放在水面可以拿來(lái)做身體去角質(zhì)。
6.身體清洗乾凈后即可開(kāi)始泡中藥浴。
中藥浴注意事項(xiàng)
1.泡中藥浴期間有任何身體不適癥狀,如頭暈、心悸、胸悶等,請(qǐng)立刻停止泡澡,并移到通風(fēng)處休息。
2.如有陰道炎(分泌物偏多或搔癢)、慢性骨盆腔感染、皮膚有傷口或是皮膚疾?。ɡ缙つw過(guò)敏、異位性皮膚炎)、心血管疾病者,想泡中藥浴需事先諮詢醫(yī)師。
3.空腹及剛吃飽不可馬上泡澡,飯后至少間隔2小時(shí)以上再泡澡。
4.泡中藥浴時(shí),注意保持浴室通風(fēng),并在泡澡過(guò)程中經(jīng)常補(bǔ)充水分。
5.浸泡中間如果起身休息時(shí),記得用大毛巾或浴袍圍住身體,以免著涼。
醫(yī)師敎你泡中藥浴
1.第一輪先浸泡10分鐘,然后休息3~5分鐘,再浸泡15分鐘即可。
2.針對(duì)脂肪特別多的部位,如手臂掰掰肉、腰腹部、大腿內(nèi)側(cè)、小腿肚等處,可在泡中藥浴時(shí)加強(qiáng)按摩。
3.可依不同體質(zhì)在泡澡時(shí)按摩不同穴位。