中醫(yī)藥浴減肥法 泡澡就能瘦
2017-03-08 11:05:11 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：藥浴是很少人會(huì)接觸的減肥方式，下面小編就要跟大家介紹的是藥浴減肥法，幫助大家普及藥浴減肥知識(shí)，通過(guò)簡(jiǎn)單的藥浴法來(lái)達(dá)到燃燒脂肪刺激穴位的瘦身目的，那么來(lái)看看應(yīng)該怎么做。
中藥浴怎么做
1.將中藥材（花類(lèi)除外）沖洗后，裝進(jìn)紗布袋中，并以棉繩固定封口。
2.先在浴缸放入一半熱水，放進(jìn)紗布袋，浸泡十分鐘。
3.接著放冷水及熱水調(diào)水溫，維持?jǐn)z氏35～38度之間，勿過(guò)熱。
4.若有準(zhǔn)備玫瑰花，將花瓣灑于水面，不須裝袋，更為泡澡增添浪漫氣息。
5.果皮放在水面可以拿來(lái)做身體去角質(zhì)。
6.身體清洗乾凈后即可開(kāi)始泡中藥浴。
中藥浴注意事項(xiàng)
1.泡中藥浴期間有任何身體不適癥狀，如頭暈、心悸、胸悶等，請(qǐng)立刻停止泡澡，并移到通風(fēng)處休息。
2.如有陰道炎（分泌物偏多或搔癢）、慢性骨盆腔感染、皮膚有傷口或是皮膚疾?。ɡ缙つw過(guò)敏、異位性皮膚炎）、心血管疾病者，想泡中藥浴需事先諮詢醫(yī)師。
3.空腹及剛吃飽不可馬上泡澡，飯后至少間隔2小時(shí)以上再泡澡。
4.泡中藥浴時(shí)，注意保持浴室通風(fēng)，并在泡澡過(guò)程中經(jīng)常補(bǔ)充水分。
5.浸泡中間如果起身休息時(shí)，記得用大毛巾或浴袍圍住身體，以免著涼。
醫(yī)師敎你泡中藥浴
1.第一輪先浸泡10分鐘，然后休息3～5分鐘，再浸泡15分鐘即可。
2.針對(duì)脂肪特別多的部位，如手臂掰掰肉、腰腹部、大腿內(nèi)側(cè)、小腿肚等處，可在泡中藥浴時(shí)加強(qiáng)按摩。
3.可依不同體質(zhì)在泡澡時(shí)按摩不同穴位。
