火罐減肥方法怎么做？

減肥瘦身是美眉們一直都在努力做的，而且擁有好的身材也是它們很渴望的，不過(guò)瘦身的過(guò)程還是比較漫長(zhǎng)的，而且即便是身體上的贅肉沒(méi)有了，也是需要繼續(xù)保持好的生活習(xí)慣，做好各種調(diào)理保健措施的，這樣才能避免身材再次變胖，其實(shí)拔罐減肥還是很常見(jiàn)的，那么火罐減肥方法怎么做？

火罐常見(jiàn)減肥方法：

一、腹部穴位減肥

以下穴位，用閃火法，在穴位留罐20分鐘，每周2～3次。

中脘穴(位于肚臍上方)功效：聚集及傳導(dǎo)水液和脂肪。大橫穴(位于肚臍右側(cè))功效：通腹去脂，調(diào)理脾胃。關(guān)元穴(肚臍下面)功效：募集小腸經(jīng)氣血、傳導(dǎo)任脈水濕的效用。

二、背部穴位減肥

以下穴位，用閃火法在穴位上拔罐，留罐10～1 5分鐘，每周2～3次。

脾俞穴(圖示中最上面的一個(gè))功效：發(fā)散脾胃之熱。

三焦俞穴(圖示中下面的一個(gè))功效：將全身水濕氣通調(diào)至膀胱經(jīng)，再排出體外。

三、下肢穴位減肥

以下穴位選擇適宜體位，用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l 5分鐘。每周2～3次。

血海穴(圖示中上面的那個(gè))功效：減肥，清血利濕。

足三里穴(圖示中下面的那個(gè))功效：通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣。

推薦飲食減肥法：

減肥早餐：

推薦無(wú)糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。

假如不喜歡無(wú)糖豆?jié){的話，可以喝水，但是千萬(wàn)不要吃主食，什么糯米團(tuán)子、紅豆糕這段時(shí)間都不要亂吃。

減肥午餐：

蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。

蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。假如很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進(jìn)食里面的肉吧。

實(shí)在，魚(yú)是不錯(cuò)的選擇。不管怎么樣，雞鴨魚(yú)肉，只準(zhǔn)選一樣進(jìn)菜盤(pán)子。

減肥晚餐：

黃瓜、西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。

關(guān)于火罐減肥方法怎么做上文中的介紹已經(jīng)很清楚了，人體有很多的穴位，只要找到能夠起到減肥瘦身作用的穴位，采用正確的方法來(lái)按摩或敲打，不但能夠燃燒掉體內(nèi)多余的脂肪，還能排毒祛濕，對(duì)身體的養(yǎng)生功效還是很好的。