什么是穴位減肥呢

社會中減肥的機構(gòu)有很多，各種減肥的廣告都有，讓大家在盲目的選擇減肥的方式，反而增添了身體的負擔，在減肥的方法中現(xiàn)在很流行穴位減肥，穴位減肥是通過身體多個穴位的按摩疏通，，那么什么是穴位減肥呢？穴位減肥屬于中醫(yī)的減肥方式，需要專業(yè)的中醫(yī)或是穴位按摩師執(zhí)行，不可隨意的亂使用穴位。

穴位減肥是建立在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論基礎(chǔ)上的?？悼嗅t(yī)認為肥胖與脾臟關(guān)系最為緊密。如果人們過食肥甘厚味，多逸少勞，脾臟失去了運化水谷精微的功能，那么機體就不能正常吸收利用，形成脂肪蓄積體內(nèi)形成肥胖。通過中醫(yī)的穴位經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)脾臟的功能?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究顯示，通過對相應(yīng)穴位的刺激，更能有效抑制食欲，減少進食量;還能抑制胃腸的吸收，減少機體能量的攝入;同時促進能量代謝，促進脂肪的分解，最終達到減肥的目的;此外，專家表示，穴位減肥需要專業(yè)人士操作，切不可自行實施。

穴位減肥是在我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相結(jié)合的基礎(chǔ)上研制出的一種健康、安全、快速的減肥方法，通過疏通人體經(jīng)絡(luò)，打通人體經(jīng)脈，刺激人體相關(guān)穴位，將體內(nèi)多余脂肪從脂肪庫里游離出來，經(jīng)分解、消耗，通過大小便、汗腺排除體外。

其按摩手法主要有：

1.想要減游泳圈，煉成水蛇腰，那么就在腰部的穴位按一按吧。雙手叉腰的這個穴位是“腎俞穴”，它的位置大概在肚臍兩指外的正后方。吸氣時按壓這個穴位，吐氣時身體往前傾。按壓的時候感覺到稍微有點酸痛就可以了。

2.第二個穴位就是幫助大家塑造翹臀。將身體向前傾30度，然后在臀部下緣中央的位置好有個承扶穴。用中指按壓這個穴位，按壓的時候?qū)⑼尾客咸?。這樣就可以改善下垂的臀部了哦。

3.第三個介紹的穴位是小腿上的哦。有水腫腿，靜脈曲張腿的MM千萬不要錯過。用雙手手指關(guān)節(jié)的力量在小腿兩側(cè)按摩，從下到上用力向上推。感覺到小腿酸酸的就是動作到位。

4.只是瘦小腿是不夠的，當然腳踝也要瘦下來啦。在腳踝中央有個穴位叫解豁穴。用大拇指按壓這個穴位即可，按壓的時候要一邊畫圓一邊按摩。這個穴位不但可以改善水腫，還可以改善手腳冰冷的情況哦。

5.最后一個要分享的按摩減肥經(jīng)驗是瘦手臂。在上臂的正中央的內(nèi)側(cè)有個穴道教肱中穴。

旋揉肚臍，一手四指并攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。

除了按摩，平時還應(yīng)適當做運動，比如散步，可以根據(jù)自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長久的基礎(chǔ)。

什么是穴位減肥呢？本文針對此問題做了詳細的解答，穴位減肥有很多種按摩的方式，醫(yī)生在按摩的時候患者可觀察穴位的地點，也可自己按摩相關(guān)的穴位。而患者不能依賴穴位減肥，穴位減肥屬于慢性的減肥方式，如果方法不得當反而對身體有害。建議患者有減肥打算時先對減肥方法進行參考，確定了減肥方式后再執(zhí)行。