按摩哪些穴位能減肥

隨著社會的發(fā)展，人們現(xiàn)在的生活水平也是不斷的提高。關(guān)于生活的各個方面都在不斷的變化著，就其中一個減肥來說。現(xiàn)在的減肥方式也是越來越多了，其中中醫(yī)減肥就是當(dāng)前減肥方法中比較安全的一種，在中醫(yī)減肥中又包括著按摩、針灸和用藥等。下面就一起去了解下按摩哪些穴位能減肥？

減肥按摩什么穴位好呢

1、肱中穴：肱中在大臂內(nèi)側(cè)，腋窩下與手肘中間點。按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時堆積在大臂內(nèi)側(cè)的廢物，促進(jìn)脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。

2、臂穴：臂臑穴位于人體的臂外側(cè)，三角肌止點處。按摩此穴，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。

3、外關(guān)穴：小臂背側(cè)，手腕向上兩寸，兩個骨頭中間的夾縫里。按摩此穴，能疏通臂部經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，消除小臂麻木腫脹的感覺，使小臂變得纖細(xì)。

4、天樞穴：肚臍兩邊左右各三指寬處。按摩此穴對調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。

5、曲池穴：曲肘成90°，肘橫紋外端凹陷中。按摩此穴，在收緊肌肉的同時，可美化臂部皮膚，改善干燥粗糙的狀況，使你的手臂光滑動人。

6、足三里：膝蓋下三寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。按摩此穴，可通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕，消除小腿浮腫，使小腿玲瓏?yán)w細(xì)。

按摩穴位減肥的要訣：

1、肱中穴：拇指圈狀按摩。

2、臂穴：食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可。

3、外關(guān)穴：拇指按壓。

4、天樞穴：睡前用雙手食指指端同時回環(huán)揉動天樞穴50 ～ 100 次，逆時針和順時針方向各重復(fù)一次。

5、曲池穴：中指和食指圈狀按摩。

6、足三里：拇指按壓。

按摩哪些穴位能減肥？這個問題在之前可能很多的人還不是很了解，不過看過上文的內(nèi)容后，應(yīng)該也知道了。只要按照正確的方式找到正確的穴位，長期的堅持相信一定會有顯著的效果。同時要注意找到正確的穴位，才能保證是對于減肥有幫助的。