減肥按摩那些穴位好呢

當(dāng)我們覺得身體很疲勞時(shí)喜歡到按摩店，當(dāng)身體亞健康患病時(shí)也喜歡到中醫(yī)店按摩等中醫(yī)治療，其實(shí)按摩除了治病外，還可以對(duì)身體保健，其保健的類型是非常多了，比如減肥按摩，這種方式可以使身體快速的瘦下來，但是也要堅(jiān)持才能看到效果，減肥按摩就要配合正確的穴位，那么減肥按摩那些穴位好呢？

兩手垂直搭在在腿，中指的位置就是穴位，可以用來減肥的，每隔三分鐘按一次長(zhǎng)按。用中指按摩..... 按摩腹部不僅能消除脂肪，還可以強(qiáng)身健體，對(duì)消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等的多種疾病都有輔助治療的效果，所以自然有一套比較獨(dú)特的手法。在按摩的同時(shí)加入“按摩霜”可能會(huì)有意想不到的效果。

手法1：拇指疊按法

將兩個(gè)拇指上下重疊，在腹部及相關(guān)穴位按壓，按壓的輕重應(yīng)以手指感覺到脈搏跳動(dòng)，且被按摩的部位不感覺疼痛為最合適。

手法2：波浪推壓法

兩手手指并攏，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平貼腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢移動(dòng)，好像水中的浪花，故而得名。

腰部穴位按摩

腹部按摩并不是簡(jiǎn)單的揉肚子，選準(zhǔn)基本穴位實(shí)施按摩，會(huì)起到事半功倍的效果，讓你可以更自信地露出小蠻腰。

穴位按摩方法及時(shí)間：每天早晚仰臥在床上，先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以下6個(gè)穴位，每個(gè)穴位各按摩2分鐘左右。

穴位一：中脘穴腹部正中線肚臍以上大約4寸處。

穴位二：水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。(按摩水分穴有助于排除體內(nèi)多余的水分，避免水腫，并且可以幫助腸胃蠕動(dòng)、鍛煉腹肌，避免小腹突出)

穴位三：氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。

穴位四：關(guān)元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。(按摩氣海、關(guān)元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均勻分布;而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、廢物排泄，當(dāng)然更有利于消除小腹贅肉。)

穴位五：水道穴肚臍以下大約3寸，關(guān)元穴左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處。

穴位六：天樞穴肚臍左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點(diǎn)。

減肥按摩那些穴位好呢？患者可以按摩的穴位是較多的，減肥的部位所分配的穴位是不同的，因而減肥的部位與效果也是不同的，如果患者想要全身都瘦下來的，建議配合其它的減肥方式，但是要注意減肥的過程中不宜節(jié)食，節(jié)食對(duì)身體是不好的，過度的節(jié)食會(huì)出現(xiàn)厭食，身體無法得到充分的營(yíng)養(yǎng)會(huì)出現(xiàn)很多疾病。