到底按摩哪些部位可以減肥？

說(shuō)到減肥的話題，很多人都會(huì)比較的感興趣，畢竟現(xiàn)在的很多人的審美觀都是以瘦為美。而且無(wú)論是女性還是男性如果比較的肥胖都很難找到一個(gè)好的另一半。所以很多人會(huì)想要減肥，其實(shí)減肥的方法有很多種，最重要的是減肥的方法要健康。很多人說(shuō)按摩能減肥，那么按摩哪些部位能減肥呢？

第一步——輕擦皮膚

先將整個(gè)手臂輕度按摩。用對(duì)側(cè)的手抓住臂，自上而下地用手輕擦皮膚。做10次左右。注意：不要太用力，只是輕擦。

第二步——揉燃法

用對(duì)側(cè)手，大把抓住臂，用拇指和其他四指用劃小圓的方式，由手腕向肩部揉搓肌肉，特別是對(duì)臂內(nèi)側(cè)腋窩鄰近的肌肉，用手掌抓緊后揉捏5次左右。內(nèi)側(cè)、外側(cè)各做5次左右。注意：每次從手腕開始向肩部依次一個(gè)過(guò)程。不要做來(lái)回的按摩。

第三步——穴位指壓

手腕至肩部有幾個(gè)減肥穴位，應(yīng)由遠(yuǎn)端開始依次指壓。

陽(yáng)池：是位于手背部的穴位。將手腕背曲后，可見到腕部有一粗大的皺紋，陽(yáng)池即在其中央，它也常被稱為散熱的穴位。一般宜用對(duì)側(cè)手的拇指肚按壓。左右手各做10次。醫(yī)學(xué)`教育網(wǎng)搜集整理

曲池：位于屈肘時(shí)出現(xiàn)的皮皺的前端。壓迫時(shí)回引起強(qiáng)烈疼痛，指壓時(shí)應(yīng)將肘關(guān)節(jié)屈曲并靠近身體，使肌肉松弛，有利于刺激的傳導(dǎo)。左右各做10次。大陵：位于手腕內(nèi)側(cè)皺紋中央。宜用拇指按壓，每2~3秒略停，必須有節(jié)奏的進(jìn)行。左右各做10次。

內(nèi)關(guān)：在大陵上方距兩橫指處，按壓時(shí)也有疼痛。左右各做10次。

關(guān)于按摩哪些部位能減肥小編在上面的文字中已經(jīng)做了詳細(xì)的介紹，對(duì)我們很多人來(lái)說(shuō)，尤其是女孩子身材是比較重要的。所以我們?cè)谶x擇減肥方法的時(shí)候一定要注意找到適合自己的健康的方法。小編介紹的按摩減肥相信對(duì)大家會(huì)有很大的幫助。