對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，保持身體免疫力非常重要，小屑們更是如此。免疫系統(tǒng)能阻止細(xì)菌和病毒進(jìn)入體內(nèi)，并幫助我們恢復(fù)健康，它與內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)密切相關(guān)。想要增強(qiáng)抵抗力，不必靠藥物，也不必靠健康食品，用音樂、信仰、友誼和歡笑等方式，自然使身體生出防御力，才能讓身體的免疫功能發(fā)揮最佳的功效。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

研究表明，每天運(yùn)動(dòng)30—45分鐘，持續(xù)運(yùn)動(dòng)12周后，免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加，抵抗力也相對(duì)增強(qiáng)。但我們也要注意，運(yùn)動(dòng)過(guò)于激烈或時(shí)間過(guò)久，身體反而會(huì)制造一些荷爾蒙，抑制免疫系統(tǒng)的活動(dòng)，對(duì)于恢復(fù)是沒有好處的。

保持樂觀

生氣和悲傷會(huì)損害健康，而歡笑則完全不同。笑容會(huì)使干擾素明顯增加，刺激免疫功能，免疫細(xì)胞因此變得更活躍。我們平時(shí)可多看些喜劇片、好笑的漫畫，緊張時(shí)想想其中的情節(jié)，學(xué)習(xí)樂觀的面對(duì)眼前的狀況。

合理飲食

任何一種營(yíng)養(yǎng)的缺乏都會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常性和長(zhǎng)期性的疾病。專家建議，在搭配膳食時(shí)，要食用一些不飽和脂肪酸的食物，攝入足夠的蛋白質(zhì)，多吃水果和蔬菜，多喝水。而號(hào)稱能提高免疫力的保健品作用并不明顯。

參加活動(dòng)

音樂可以增加對(duì)抗感染及癌癥的抗體，不管喜歡哪一種音樂，聆聽時(shí)都能刺激健康的生理反應(yīng)。經(jīng)常參加文藝活動(dòng)對(duì)于皮損恢復(fù)也是有積極效果的。

石家莊普濟(jì)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科提醒您：治療牛皮癬的原則是正規(guī)、個(gè)體化，一般是能外用不口服，能口服不注射，能注射不輸液。中醫(yī)外治的治療方法，主要是指采用熏洗的治療方法，人體浸泡在煎熬好的中藥水中，在水療、藥療、熱療的作用下，促進(jìn)皮膚吸收，調(diào)理臟腑、血液， 皮膚三者的關(guān)系。

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