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冬季如何預(yù)防腳后跟皸裂?
2014-11-20 15:11:18 來源:健康常識 】【繁體

冬季是手足皸裂癥多發(fā)季節(jié),不少人手指頭、腳后跟裂口、出血,只能用橡皮膏貼上,嚴(yán)重者甚至繼發(fā)感染,疼痛難忍,影響工作和生活。

冬季如何預(yù)防腳后跟皸裂?
冬季如何預(yù)防腳后跟皸裂?

嘴唇和手指都暴露在空氣中,直接面臨寒風(fēng)的摧殘,引起皮膚水分丟失,而腳后跟因為皮膚厚實粗糙,維生素含量少,走路經(jīng)常摩擦這個部位,所以往往也容易干裂。

冬季腳后跟皸裂的毛病,還很容易復(fù)發(fā)。因為腳后跟的角質(zhì)層比身體其他部位都厚,彈性更校而冬天空氣中的濕度不足,腳部活動的拉力較大,很容易局部皸裂并且出血。腳后跟上一道道的,讓人一走路就疼痛不已。

引起手腳干裂的原因有很多種,真菌、濕疹、單純的皮膚老化干燥、糖尿病等都會引起皮膚干裂現(xiàn)象,患者應(yīng)該先到醫(yī)院請專家診斷。

如果只是單純的由于冬季氣溫低、皮脂腺分泌減少造成干裂問題,就需要在日常生活中多注意皮膚的護理。

冬季腳后跟皸裂到底是為什么?

冬季氣候寒冷而干燥,隨著西北風(fēng)吹過,人們的手足由濕潤轉(zhuǎn)為干燥,如果不加以保護,極易出現(xiàn)裂口,嚴(yán)重者還會引起疼痛、出血,醫(yī)學(xué)上稱之“皸裂癥”。

這是因為在皮膚里有一種皮脂腺,它在人體上分布得很不均勻,頭皮上、臉上分布得較多,所以這些地方愛出“油”。而手、腳就不大愛出“油”,特別是手掌和腳跟,幾乎沒有皮脂腺。皮脂腺有一個特點,就是氣溫越高、天氣越暖,它分泌的油脂就越多。在溫暖季節(jié)它經(jīng)常會順著毛孔自動外流,給皮膚不斷地“加油”潤滑,使它不干裂。進入冬季,氣溫逐漸下降,皮脂腺的分泌也就隨之減少,再加上冬季常有冷空氣侵襲,手與腳的熱量和油脂很快就會揮發(fā)掉了。因此一到冬天,不少人總覺得手上和腳上干巴巴的不舒服,甚至出現(xiàn)皸裂、流血。

腳跟皸裂重在預(yù)防 生活中做好九件小事

冬天之所以容易發(fā)生腳跟皸裂,固然有季節(jié)的因素在里面,卻也跟女性的日常生活習(xí)慣脫不開關(guān)系,要預(yù)防腳跟皸裂,就要學(xué)會下面這些事:

外部可為起居環(huán)境加濕,避免皮膚干燥和受冷。

冬季要避免化纖的鞋襪,會刺激皮膚,已經(jīng)發(fā)生皸裂則最好不要穿純棉襪子,同時要注意保暖和透氣。

減少用涼水,避免皮膚因受涼而減少皮脂分泌,可涂抹些潤膚乳、橄欖油以及維生素E的乳霜。

晚上用熱水泡足,涂上防裂油、甘油、凡士林等,再戴上手套或用塑料袋裹上,促進皮膚吸收營養(yǎng)。

最好不要天天洗澡,洗澡時間不要太長,洗澡水不可過熱。洗澡時應(yīng)選用中性的沐浴露,皮膚干燥者可選擇一些具有保濕作用的沐浴露。

少用堿性強的肥皂,盡量避免直接接觸酸、堿等化學(xué)品物質(zhì)。

多吃些生津止渴、潤喉去燥的水果,如蘋果,梨等,它們所含的維生素A具有保護皮膚和防止皮膚皸裂的作用。多吃豬肝、豬皮、羊肉、阿膠等,少吃海鮮,少吃辛辣食品。

葵花子富含的維生素E是出色的抗氧化劑,有助于維持神經(jīng)、肌肉組織的正常,使毛細血管壁更穩(wěn)固,這樣原本淤滯的血液循環(huán)可以恢復(fù)順暢,有助于防止手足皸裂和色斑的生成,可多吃。

精神壓力過大也會導(dǎo)致肌膚過于干燥、泛紅與瘙癢情況加重。冬天保持愉快心情,有利于皮膚自我修復(fù)。

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科學(xué)飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點通,生活小常識大全網(wǎng)! 作者: 責(zé)任編輯:360常識網(wǎng)
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