為什么這么熱的三伏天，竟然還要防寒？如果你不小心，在伏天里“凍”著了，就好比生完孩子月子沒坐好，會(huì)給身體埋下病根。要知道，三伏天防寒，其實(shí)比防暑更重要。下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起看看最熱的三伏天為什么防寒的相關(guān)知識(shí)吧。

本文目錄：

1、夏天那么熱，為什么要防寒？

2、夏天防寒，這些事千萬要注意！

3、教你2招，防住夏天寒氣？

4、夏季更要“防寒”，小心空調(diào)�。�

夏天那么熱，為什么要防寒？

三伏天，你在外熱的滿頭大汗，一下子進(jìn)入空調(diào)環(huán)境，原本張開的毛孔遇冷就會(huì)瞬間縮緊，同時(shí)順勢(shì)將寒氣裹著汗水濕氣全部帶進(jìn)體內(nèi)，身體就很容易受寒、感冒。最好把汗擦干，再進(jìn)入空調(diào)環(huán)境。

另外，三伏天吃冷飲沒節(jié)制、長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)、電扇，喜歡洗冷水澡，身體也很容易受寒。如果外來的“寒”侵入體內(nèi)積久不散，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)寒。如果“寒”在脾胃，會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉；如果“寒”在肺部，會(huì)出現(xiàn)鼻炎、咳嗽。另外，還會(huì)引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病等問題。

夏天防寒，這些事千萬要注意！

三伏天寒邪主要與受涼和吃寒涼的食物有關(guān)，防寒這些事情要注意：

❍ 無論是開空調(diào)、吹電扇都不能長(zhǎng)時(shí)間直吹�？照{(diào)房里的溫度最好控制在24℃ ～ 26℃，睡覺時(shí)最好關(guān)掉空調(diào)或設(shè)置為“睡眠模式”。

❍ 伏天，盡量少用涼水沖腳。如果經(jīng)常用涼水沖腳，腳上的感覺神經(jīng)末梢受涼水刺激后，會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病等。洗冷水澡也是一樣的，盡量避免。

❍ 伏天少吃冷飲、棒冰。如果想解饞，建議在11點(diǎn)-15點(diǎn)吃。這段時(shí)間人體陽氣較旺，吃棒冰、冷飲可以消暑氣。但千萬不能貪涼，一周吃2-3根，不然容易吃傷脾胃。

❍ 西瓜、綠豆等清熱解暑的食物適量吃，不能多吃，不然會(huì)傷及脾胃。

❍ 出汗時(shí)，切勿直接喝冷水或冷飲，建議喝溫白開水。

教你2招，防住夏天寒氣？

❍ 咽喉和后心（后背中央部位）是身體最薄弱的地方，很容易受到風(fēng)寒的侵犯。保護(hù)好這 2 個(gè)部位，可以幫助身體抵御寒氣。

❍ 如果伏天不小心受寒，可以喝點(diǎn)姜棗茶，用1-2片生姜加1-2顆紅棗泡水喝，可以祛風(fēng)散寒。也可以睡前泡泡腳。

千萬不要小瞧這伏天的寒邪，平時(shí)要少貪涼，少用涼水沖腳、洗澡，才不會(huì)讓寒邪有機(jī)可乘哦。

夏季更要“防寒”，小心空調(diào)�。�

夏天其實(shí)濕氣很重，對(duì)吧？夏季正因?yàn)樘鞜�，空氣中水分充足，且人體新陳代謝運(yùn)動(dòng)加快，為了排熱，毛孔大張，濕氣容易入體，且我們夏季依賴于生存的空調(diào)，也很容易引起寒氣入體，所以，沒錯(cuò)，夏季更要防寒，小心空調(diào)病，真別說不在乎！

夏季防寒，小心空調(diào)病，要注意哪些？

細(xì)心的你會(huì)發(fā)現(xiàn)，夏天真的是一年比一年熱，往年這個(gè)時(shí)候溫度還是相對(duì)舒適，今年這個(gè)點(diǎn)已經(jīng)有點(diǎn)難以忍受了，當(dāng)然，江浙地區(qū)不排除梅雨的影響，但是總體而言，確實(shí)一年比一年熱。因此，空調(diào)這個(gè)“神器”，早早登臺(tái)。但是說到用空調(diào)，我們就一定要注意謹(jǐn)防“空調(diào)病”，夏季總有很多朋友一不小心就得空調(diào)病！那么，該如何做呢？今天我們就“重彈老調(diào)”，說一說夏季“防寒”，防空調(diào)病的措施。

一、夏季防寒，預(yù)防空調(diào)病，空調(diào)使用前注意什么？

其一、是要保持室內(nèi)通風(fēng)透氣，空氣循環(huán)速度快。開空調(diào)前一定要加強(qiáng)室內(nèi)外空氣的流通，確�？諝鈨�(nèi)外交換，此外，不要一直封閉空間開空調(diào)，要定期做室內(nèi)外空氣的交換對(duì)流。

其二、空調(diào)很久沒用，使用前一定要檢查，清潔，平時(shí)要保養(yǎng)防護(hù)到位，這也是確保過濾的空氣干凈無異味，你會(huì)發(fā)現(xiàn)經(jīng)常不用的空調(diào)剛開的時(shí)候都是一股異味，這就需要經(jīng)常做好檢查，保潔，養(yǎng)護(hù)，添加制冷劑。

其三、就算再熱，也要先通通風(fēng)，透透氣，再開空調(diào)，別問我為什么，開快了沒用，而且還影響自身健康和空調(diào)壽命。

其四、空調(diào)使用空間放一盆水，謹(jǐn)防空氣干燥，早上起來口干舌燥的，很有必要！

二、夏季防寒，預(yù)防空調(diào)病，使用過程中注意什么？

注意“三不吹”。

其一、渾身是汗不立刻吹。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候身體體溫調(diào)節(jié)功能打開，排汗運(yùn)動(dòng)旺盛，毛孔大開，此時(shí)吹空調(diào)簡(jiǎn)直就是吸收寒氣，寒氣順著毛孔鉆入體內(nèi)，不斷累積，多吹幾次，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身子越來越重，為啥？濕氣重了唄！

其二、睡覺身子不對(duì)著吹。其道理其實(shí)和第一條的原理都是一樣，夏季天氣熱，身體新陳代謝加快，睡覺的時(shí)候人體毛孔也是張開的，因此對(duì)著空調(diào)吹著睡覺很容易引發(fā)局部癱瘓，比如，最典型的面癱，其實(shí)都是寒氣入體，導(dǎo)致氣血凝滯。

其三、洗完澡和頭不吹。夏天有的時(shí)候不是洗不洗澡的問題，而是洗幾次的問題，對(duì)不對(duì)？所以，很多時(shí)候，我們就會(huì)為了涼快懶得去吹干擦干，就入睡，但是這就給了寒氣可乘之機(jī)，寒氣自頭部，腰部，肚子，膝蓋足底等部位入體，淤積體內(nèi)，導(dǎo)致氣血凝滯。

三、使用后，主要是及時(shí)清潔，補(bǔ)充制冷劑，不用的時(shí)候做好防護(hù)，來年再用，這里就不細(xì)說。

360常識(shí)網(wǎng)小編建議：

1、自然風(fēng)總是好于人造風(fēng)，如果能不吹空調(diào)，有風(fēng)可乘，一定要學(xué)會(huì)借風(fēng)降溫。

2、當(dāng)你吹空調(diào)，風(fēng)扇，一時(shí)爽，一般過后就不爽了，比如感冒，夏季吹空調(diào)感冒的滋味，大家不會(huì)忘吧？

3、睡覺一定要保護(hù)好下半身，下半身最怕寒，膝蓋，腳，此外心臟，腰部，都要重點(diǎn)關(guān)照，別問我為什么，大家都懂！

結(jié)語

夏季是一個(gè)大家都會(huì)情不自禁“貪涼”的季節(jié)，畢竟氣候越來越熱，只不過，希望大家在享受涼快的時(shí)候，一定要記得做好防寒，夏季受寒比冬季更難受，小心空調(diào)�。】赐昴氵�覺得不在乎么？？

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