一般來說正常的月經(jīng)總是差不多能夠準時到來的,但是有不少女性需要人為的改變自己的月經(jīng)來潮時間,如經(jīng)期將近又面臨 出差、重要考試等等。那么,月經(jīng)前期胸部脹痛怎么辦?怎么讓月經(jīng)提前結(jié)束?下面,和360常識網(wǎng)一起了解一下吧!
本文目錄
1、月經(jīng)前期胸部脹痛怎么辦
2、怎么讓月經(jīng)提前結(jié)束
3、引起月經(jīng)不調(diào)的原因
月經(jīng)前期胸部脹痛怎么辦
1、熱敷
熱敷是一種簡單而有效的緩解方法。當感覺到乳房脹痛時,不妨用熱毛巾敷在胸部上。如果效果不理想,還可以準備一盆涼水,將另一條毛巾浸濕后,冷熱交替著敷。
2、食用低脂高纖的食物
在月經(jīng)前一周,盡量多食用粗糧、全麥等低脂高纖維的食物,這樣可以改善身體的營養(yǎng)平衡,緩解乳房脹痛。
3、按摩
通過按摩刺激乳房周圍,促進血液和淋巴循環(huán),在月經(jīng)來潮前7~10天,每晚按摩乳房,對緩解脹痛有一定的作用。
4、補充維生素,降低催乳激素
催乳激素可引起乳房膨脹,因此,在月經(jīng)來潮之前,可多食用一些富含維生素C和B族維生素的食物,以抑制催乳激素的生成。
怎么讓月經(jīng)提前結(jié)束
1、吃避孕藥
干擾正常的月經(jīng)規(guī)律。
2、劇烈運動
一般來月經(jīng)時不要劇烈運動的。原因是劇烈運動會是子宮比提早或加快脫落。從而也可以讓月經(jīng)提前結(jié)束!
3、喝明膠
在開水里放一袋明膠,然后快速喝下去,這可以讓月經(jīng)暫停3小時。
4、喝花草茶
當歸根、覆盆子葉、斗篷草、鼠尾草和薺菜泡的茶都可以用來減少經(jīng)血量或暫停月經(jīng)。
5、吃布洛芬
每天吃3-4頓,注意不要在每個以24小時為限的周期內(nèi),服用超過上限的劑量。對于大多數(shù)女性來說,布洛芬是有助于緩解痛經(jīng)的,而且可以減少大約50%的經(jīng)血量。不過,有些女性服用布洛芬后,也會出現(xiàn)月經(jīng)徹底停止的情況。
引起月經(jīng)不調(diào)的原因
1、嗜好酒煙
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關的生理過程,引起月經(jīng)不調(diào)。
2、起居無度
據(jù)研究,婦女經(jīng)期受寒冷刺激,會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮,可引起月經(jīng)過少,甚至閉經(jīng)。婦女日常生活應有規(guī)律,避免勞累過度,尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
3、過度節(jié)食
有關專家研究表明,少女的脂肪至少占體重的17%,方可發(fā)生月經(jīng)初潮,體內(nèi)脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食,由于機體能量攝入不足,造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經(jīng)來潮,甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng),因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節(jié)食。
4、情緒異常
長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷,都可導致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的,卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢、腦下垂體,還是下丘腦的功能發(fā)生異常,都會影響到月經(jīng)。
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