腿疼在生活中很常見(jiàn)，當(dāng)人們運(yùn)動(dòng)過(guò)度、受傷的時(shí)候腿部就容易出現(xiàn)疼痛。有時(shí)候小到扭傷腳也會(huì)引起腿疼，所以當(dāng)出現(xiàn)腿疼的時(shí)候很多人都不在意，覺(jué)得腿疼的癥狀會(huì)自行緩解和消退。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解腿疼的相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、腿疼掛什么科？
2、更年期腿疼是怎么回事
3、如何避免運(yùn)動(dòng)后腿疼
腿疼掛什么科？
因?yàn)橥忍郏メt(yī)院就診時(shí)應(yīng)該掛骨科。一般來(lái)說(shuō)，單純的腿疼在臨床上還是比較少的，尤其是一些中老年人我想腿疼的情況多數(shù)是因?yàn)檠甸g盤(pán)突出使下肢神經(jīng)造成壓迫而引起的腿疼。
在進(jìn)行檢查時(shí)，可能需要做一些血液檢測(cè)，拍片，以及做類(lèi)風(fēng)濕因子的檢測(cè)。這各種檢測(cè)項(xiàng)目可以將相關(guān)疾病一一排除，或是確診。如果腿疼的同時(shí)還伴有腰疼，這時(shí)就可以更精準(zhǔn)的去掛脊柱外科。
需要注意的是，有時(shí)感冒發(fā)熱，使用某些激素藥物也會(huì)造成腿疼。但是這種情況比較少見(jiàn)，但是在去醫(yī)院進(jìn)行就診時(shí)，最好將之前使用過(guò)的藥物或是現(xiàn)在正在服用的藥物向醫(yī)生說(shuō)明，這樣有利于診斷結(jié)果的精準(zhǔn)性。
更年期腿疼是怎么回事
很多更年期的女性也會(huì)出現(xiàn)腿疼的情況，很多人以為是單純的年齡老化而出現(xiàn)的腿疼，其實(shí)更年期腿疼的情況也有很多種原因造成。首先，更年期女性身體內(nèi)的雌激素下降，卵巢功能衰退，對(duì)鈣質(zhì)的吸收能力也會(huì)變差。所以鈣質(zhì)丟失使更年期女性更容易出現(xiàn)骨折、抽筋和腿疼等癥狀。如果鈣質(zhì)流失嚴(yán)重，也可能出現(xiàn)骨質(zhì)酥松而導(dǎo)致腿疼。其次，更年期容易使女性出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、記憶力衰退、出汗、腰酸背痛等癥狀。而且更年期女性容易失眠，這也可能導(dǎo)致身體疲勞，出現(xiàn)腿疼的情況。
隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的素質(zhì)和免疫力也會(huì)大不如前，如果感冒受寒而生病，也會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀。人體新陳代謝速度也會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而變得緩慢，人體血液循環(huán)速度下降，一些身體代謝的廢物無(wú)法及時(shí)排出體外，也會(huì)導(dǎo)致腰酸腿疼的情況發(fā)生。
如何避免運(yùn)動(dòng)后腿疼
1、充分熱身
在做運(yùn)動(dòng)之前要進(jìn)行充分的熱身，不僅可以預(yù)防運(yùn)動(dòng)后腿疼，還可以預(yù)防出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)傷害。準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)可以讓肌肉都活動(dòng)開(kāi)，讓身體更快適應(yīng)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。
2、正確運(yùn)動(dòng)
在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候盡量做到正確的姿勢(shì)，姿勢(shì)不對(duì)最容易引起肌肉損傷，導(dǎo)致事后出現(xiàn)腿疼。
3、控制強(qiáng)度
避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度也是預(yù)防腿疼的好方法，當(dāng)人體運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度過(guò)大，腿部很容易受傷和疼痛，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不能超過(guò)自身所能承受的負(fù)荷。
4、加強(qiáng)鍛煉
在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，人們要堅(jiān)持鍛煉，并逐漸加強(qiáng)鍛煉。運(yùn)動(dòng)決不能兩天打魚(yú)三天曬網(wǎng)，這樣子身體很難跟得上運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，最終導(dǎo)致受傷和疼痛出現(xiàn)。平時(shí)候一定要堅(jiān)持鍛煉，最好不要中斷。
5、運(yùn)動(dòng)后按摩放松
在運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行按摩可以有效預(yù)防肌肉酸痛，按摩和敲打可以促進(jìn)肌肉部位的血液循環(huán)，加速乳酸的分解和排出。
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