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身體哪些部位最該“捂” “春捂秋凍”是中醫(yī)養(yǎng)生中的重要部分。那么，春捂最應(yīng)該“捂”哪些重要部位呢？ 1、手腕 手腕處有心經(jīng)的原穴—神門穴，而原穴是臟腑原氣經(jīng)過和留止的部位，能夠強化臟腑的功能。大家都知道心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身，所以春捂的第一個關(guān)鍵部位就是神門穴。 神門穴位置：在腕橫紋上，手小指一側(cè)腕下方肌腱的內(nèi)側(cè)。 2、腰眼 人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽虛時常出現(xiàn)腰酸軟、怕冷、尿頻或容易困倦疲乏。用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴，可以起到溫暖腎陽的作用。 腎俞穴位置：取穴時通常采用俯臥姿勢，腎俞穴位于腰部，當(dāng)?shù)诙导幌拢笥叶笇捥帯?/p> 3、肚臍 中醫(yī)稱肚臍為神闕穴，溫暖這個穴位可以鼓舞脾胃陽氣，特別是一些胃部怕冷、易腹瀉的人，要特別注意這個部位的保暖，可以經(jīng)常在肚臍熱敷。另外，還可在中脘穴(位于臍上4寸)和胸骨下劍突連線的中點處熱敷，有助于胃腸保暖。 4、小腿 有些人在天氣寒冷時容易出現(xiàn)偏頭痛或小腹痛，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐等，中醫(yī)認為這種表現(xiàn)屬于陽虛，這時要重點保護好小腿外側(cè)，可以多熱敷足臨泣穴和陽輔穴。 足臨泣穴位置：第四腳趾和小腳趾之間縫的終點，取穴方法是將手指從第四腳趾和小腳趾之間的縫向腳背方向推，推到有骨頭的邊緣時就是足臨泣穴。 陽輔穴位置：在小腿的外側(cè)，腳外踝關(guān)節(jié)上方四寸的位置。 別“捂”過了頭 “春捂”也是有一定限度的，如果捂過了頭，同樣對健康不利。另外，春捂并不是衣服穿得越多越好，而是強調(diào)脫衣要“遞減”，即衣物增減既要視天氣的變化情況而定，也要根據(jù)自身的體能素質(zhì)。春季氣溫日差較大，早晚較冷，此時可適當(dāng)捂一會兒。而晴日的中午時刻，氣溫一般都在10℃以上，此時可適當(dāng)減衣服。一般來說，春季可以讓居室溫度適當(dāng)高一點，被子也要適當(dāng)厚一點。 愛美女人別過早換裝 肩周炎、膝骨關(guān)節(jié)病是女性高發(fā)的疾病，分析原因與穿著也有很大關(guān)系。很多愛美的女性在氣溫回暖之后，早早地脫下棉衣。這些行為為此后肩周炎疾病的發(fā)生埋下了隱患。年輕時不注意保暖，空調(diào)房間穿超短裙、無袖的衣服，肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)不能有效保暖，年齡大了之后就會出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)病。 女屬陰，男屬陽，一般在50歲以前，男性相對怕熱，女性相對怕冷。更年期之后女性也可能出現(xiàn)陰虛火旺的現(xiàn)象。所以愛美女性要注意保暖，避免上了年紀以后，肩周炎、膝骨關(guān)節(jié)病發(fā)生。 春捂最佳穿衣原則 “上薄下厚”是春捂最佳的穿衣原則。這是因為人的陽氣根于腎，春季隨著陽氣回升，腎中陽氣也會逐漸升發(fā)，而腎居腰府，陽氣從此向全身散布。一旦有風(fēng)寒入侵，陽氣就會被困于下，使腰以下的血液循環(huán)受到阻礙，出現(xiàn)腰膝酸軟、疼痛麻木等癥狀。因此初春時節(jié)，人們不要換得太快，脫得太早，謹記“上薄下厚”的穿衣原則，即下身的褲子、襪子、鞋子，一定要穿得厚點、暖和點，而上身略減則無大妨礙。
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