洗冷水澡有什么壞處
體質(zhì)差洗冷水澡的壞處
身體體質(zhì)較差的，就更不能用冷水洗澡，否則本來(lái)抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾玻大汗淋漓，熱不可耐，想盡快降溫，在此時(shí)洗冷水澡，以解煩熱之苦，這種做法是不科學(xué)的。因?yàn)�，由于冷水的突然刺激，皮膚血管立即收縮，血循環(huán)阻力加大，心肺負(fù)擔(dān)加重，同時(shí)機(jī)體抵抗力降低，人體潛在細(xì)菌和病毒會(huì)乘虛而入，從而引起疾病。
運(yùn)動(dòng)之后沖冷水澡的壞處
只是為了圖一時(shí)之快，運(yùn)動(dòng)后從頭到腳沖個(gè)冷水澡，當(dāng)時(shí)感覺(jué)很暢快，可事后很可能會(huì)感到渾身乏力，有的甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛。這是因?yàn)樯眢w在大量出汗的時(shí)候，毛細(xì)血管是處于擴(kuò)張狀態(tài)的，如果沖冷水澡，血管急劇收縮，體內(nèi)熱量受外界因素影響，一時(shí)散發(fā)不出來(lái)，而且顱內(nèi)的動(dòng)脈血管很豐富，對(duì)外界刺激是很敏感的，在高溫季節(jié)，運(yùn)動(dòng)后頭部特別容易出汗，這時(shí)如果用冷水沖洗頭部，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑，甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象，嚴(yán)重的話，還可能會(huì)引起顱內(nèi)出血。
喝酒后洗冷水澡的壞處
飲酒出汗后使人體內(nèi)存在的葡萄糖轉(zhuǎn)化成熱量消耗掉，使血糖含量大幅度下降，體溫降低。酒中所含的酒精能抑制肝臟的正�；顒�(dòng)，更阻礙體內(nèi)葡萄糖儲(chǔ)存的恢復(fù)，使血糖不能得到及時(shí)有效的補(bǔ)充。這就很容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、眼花、全身無(wú)力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)血糖昏迷。出汗和飲酒后，不能馬上去洗冷水澡，以免出現(xiàn)險(xiǎn)情危及人體健康。
以下人群不適宜洗冷水澡
嬰幼兒及60歲以上的老人最好不要洗，女性在經(jīng)期、孕期不要洗，平時(shí)水溫也要避免過(guò)低；因長(zhǎng)期持續(xù)加班或生病而導(dǎo)致免疫力較差的人，細(xì)菌和病毒容易趁虛而入，引起感冒、咽喉炎等疾�。粚�(duì)冷水敏感者也不宜洗，否則會(huì)起疹子；高血壓患者洗冷水澡，會(huì)使血壓升高，甚至導(dǎo)致腦血管出血、中風(fēng)、昏迷等；心臟病患者洗冷水澡，會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心絞痛、急性心肌梗死甚至猝死；風(fēng)濕并坐骨神經(jīng)痛患者受冷水刺激會(huì)加重局部疼痛，也不宜洗冷水澡。
以下狀況不適宜洗冷水澡
喝完酒后
喝酒后，皮膚的毛細(xì)孔全開，洗冷水澡時(shí)，又會(huì)因冷水急速收縮，沖擊太大，會(huì)使身體無(wú)法承受。
激烈運(yùn)動(dòng)后
從事激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，與喝酒一樣，會(huì)因流汗發(fā)熱，使皮膚毛細(xì)孔全開，立即沖涼，會(huì)令身體受不了。
氣血不足
女性在月經(jīng)、懷孕與生產(chǎn)坐月子期間，因?yàn)樯眢w較虛，氣血不足，血液循環(huán)差，較不適合洗冷水澡做血管體操。
剛吃飽飯
吃飯時(shí)，血液會(huì)往胃部流幫助食物消化，若馬上洗冷水澡，會(huì)使血液從胃部流到身體其它內(nèi)臟，影響消化，要在飯后半小時(shí)才能洗冷水澡。
身體不適
感冒發(fā)燒或有任何發(fā)炎等身體不適時(shí)，因身體虛弱，不適合再洗冷水澡。
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