甜竹筍是我們熟悉的一種食物，大家對(duì)這樣的食物比較愛吃，而且我們可以通過吃甜竹筍的方法來幫助我們進(jìn)行養(yǎng)生很不錯(cuò)，作為一款美味的蔬菜。但是其實(shí)子啊吃的時(shí)候我們有需要注意的東西。下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、吃竹筍有哪些副作用

2、吃竹筍有哪些好處

3、吃竹筍需要注意什么

吃竹筍有哪些副作用

新鮮竹筍若處理不當(dāng)，會(huì)使人接觸到有毒物質(zhì)氰化氫。專家提醒，正確的處理方法是將竹筍縱向切成兩半，剝掉所有的葉子，去掉根部，然后切成薄片，在淡鹽水中煮8到10分鐘，不僅可去掉大部分草酸鹽和澀味，還可避免氰化氫中毒。值得提醒的是，由于竹筍中含較多的草酸，會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收，所以兒童不宜多食。

吃竹筍有哪些好處

1、增強(qiáng)機(jī)體免疫力

竹筍中植物蛋白、維生素及微量元素的含量均很高，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高防病抗病能力。

2、寬胸利膈、通腸排便

竹筍甘寒通利，它當(dāng)中含有豐富的植物纖維，這個(gè)物質(zhì)能夠幫助人們?cè)黾幽c道水分的貯留量，常吃還可以有效的胃腸蠕動(dòng)，降低腸內(nèi)壓力，竹筍中的物質(zhì)可以減少糞便粘度，使糞便變軟利排出，一旦出現(xiàn)了便秘的情況，吃竹筍能夠改善癥狀，它還可以預(yù)防腸癌。

3、開膈消痰

我們要知道竹筍具有低糖、低脂的特點(diǎn)，在竹筍中含有豐富的植物纖維，這個(gè)物質(zhì)到了身體中，能夠有效的降低體內(nèi)多余脂肪，還可以消痰化瘀滯，人體如果有高血壓、高血脂、高血糖等癥狀，吃竹筍能夠改善，它還對(duì)消化道癌腫及乳腺癌有一定的預(yù)防作用。

4、開胃健脾

常吃竹筍能夠幫助人們開胃健脾，主要是因?yàn)樵谥窆S中含有一種白色的含氮物質(zhì)，這個(gè)可以說是構(gòu)成竹筍獨(dú)有清香的重要物質(zhì)，常吃竹筍能夠起到非常好的開胃、促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲的作用，它能夠幫助人們治療胃脹、消化不良、胃口不好等病癥。

吃竹筍需要注意什么

1、竹筍麻嘴可用鹽水焯

竹筍為什么麻嘴是因?yàn)楣S里含有大量的草酸，所以吃起來就有些麻。把鮮竹筍切成片放入開水中焯一下?lián)瞥鲈俪�，水中放些鹽，就不麻了。

2、竹筍泡多久才能吃

新鮮的竹筍不需要泡，干的竹筍泡上一個(gè)小時(shí)即可。竹筍采下來就要底部泡水，防止變苦，纖維化加重。不泡水會(huì)使人接觸到有毒物質(zhì)(氰化氫)長(zhǎng)期服用就會(huì)對(duì)人體造成損害。泡十幾分鐘即可。

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