桃子適宜低血糖者以及口干饑渴之時(shí)食用;適宜低血鉀和缺鐵性貧血者食用;適宜肺病、肝病、水腫患者食用;適宜胃納欠香、消化力弱者食用。桃仁富含脂肪，可治便秘和高血壓病。下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、便秘了吃桃子有緩解作用嗎

2、吃桃子有哪些好處

3、怎么保存桃子不宜變軟

便秘了吃桃子有緩解作用嗎

多吃桃子可以很好的起到潤(rùn)腸通便作用。這是因?yàn)槲覀兤綍r(shí)吃的桃子里面含有豐富的維生素，其中維生素B就可以很好的幫我們潤(rùn)腸通便。

吃桃子有哪些好處

1、補(bǔ)血

桃子中含有比較豐富的鐵元素，能夠補(bǔ)充人體對(duì)鐵元素的需求，有補(bǔ)血益氣的功效，適合低血鉀、缺鐵性貧血的患者。

2、潤(rùn)腸通便

桃子中含有大量的膳食纖維，適當(dāng)?shù)氖秤媚軌蚣涌炷c胃蠕動(dòng)，幫助人體內(nèi)食物的消化和吸收，對(duì)腸胃功能有一定的幫助，具有潤(rùn)腸通便的作用。

3、利尿消腫

桃子中含有的條酚物質(zhì)，能夠促進(jìn)排尿，具有一定的利尿效果，對(duì)消除水腫也有一定幫助，可以用來(lái)治療面部浮腫等癥狀。

4、生津止渴

桃子含有蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)氖秤媚軌蜓a(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，其中水分的含量也比較多，每100g鮮桃中所含水分占比約為88%，可以起到一個(gè)生津止渴的作用。

怎么保存桃子不宜變軟

1、冰箱冷藏

如果家里有冰箱的話，可以放入冰箱冷藏，能減緩桃子的呼吸速度，降低后熟速度，從而不容易變軟，但久放冰箱的桃子容易發(fā)皺，味道變酸，也會(huì)慢慢變質(zhì)，一般冰箱冷藏不超過(guò)5天，需盡快食用為宜，最好是吃多少桃子就買(mǎi)多少，避免浪費(fèi)。

2、陰涼避光保存

本身硬的桃子放久了之后也可能出現(xiàn)變軟的現(xiàn)象，買(mǎi)到的桃子不能久放，而且在保存時(shí)候要避免受到陽(yáng)光直射，因?yàn)殛?yáng)光直射會(huì)加速桃子成熟，其腐爛速度也會(huì)加快，最好放在陽(yáng)光少的地方，可以放在一個(gè)帶孔的籃子里面，既透氣又能幫助阻擋陽(yáng)光，放置時(shí)間在3天左右。

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