魔芋是生活中很常見的一種食材，搭配很多食物都可以吃，營養(yǎng)價(jià)值也是很高，雖說魔芋吃了可以減肥，但不一定一吃就減肥，需要搭配運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，具體我們來看看360常識(shí)網(wǎng)帶來的詳細(xì)介紹。
全文目錄
1、為什么每天吃魔芋都不瘦
2、魔芋吃了會(huì)長胖嗎
3、魔芋焯水多長時(shí)間
為什么每天吃魔芋都不瘦
雖然說吃魔芋可以幫助減肥，但由于每個(gè)人的飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣以及魔芋的食用方式都不同，所以吃魔芋后是否能達(dá)到減肥效果，也是完全因人而異的。
因?yàn)槿梭w減肥并不是單一的靠一種食物，而是要控制整體熱量攝入才可以達(dá)到目的，所以要是在吃魔芋的同時(shí)，并沒有控制其他食物熱量攝入，且沒有通過運(yùn)動(dòng)這些熱量消耗的話，那么無論吃多久魔芋都不會(huì)達(dá)到減肥效果。
魔芋吃了會(huì)長胖嗎
不會(huì)長胖。
魔芋的熱量很低，每100克才有5千卡左右，所以食用后一般都是不會(huì)長胖的，因?yàn)槿梭w發(fā)胖除了病理因素以外，主要是由于攝入了過多的食物熱量，機(jī)體不能及時(shí)代謝，多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪長期囤積所致，而魔芋做為一種低熱量食物，吃了不僅不會(huì)發(fā)胖，而且可以起到幫助減肥的作用。
魔芋焯水多長時(shí)間
根據(jù)情況看。
魔芋加熱的時(shí)間過長時(shí)，會(huì)外皮層縮緊，吃起來的口感變硬，因此魔芋要是在焯水還要繼續(xù)進(jìn)行烹飪的話，那么只需要焯水1分鐘左右即可。
但要是在焯水后直接用來涼拌食用的話，那么就需要焯水3分鐘左右，因?yàn)槟в笾泻写罅康膲A性物質(zhì)，要是沒有完全煮熟就食用的話，不僅會(huì)影響食用口感，還會(huì)引起口舌出現(xiàn)發(fā)麻的現(xiàn)象。
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