可能很多人都有聽說過蕨菜中含有致癌物這一說法，導致很多人不敢吃蕨菜了，但其實在吃的時候注意烹飪的方法是可以有效減少致癌物的吸收的，蕨菜根做為一種可以入藥的食物，是可以將其直接煮水的，因為中藥大多都是用水煎服。下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、蕨菜如何去除致癌物

2、怎么避免吃蕨菜致癌

3、吃蕨菜中毒了怎么解毒

蕨菜如何去除致癌物

蕨菜中含有一種叫做原蕨苷的致癌物，這種物質(zhì)會導致患胃癌、食道癌的發(fā)生率增高，但是它并不會直接導致癌癥的發(fā)生，我們可以通過合適的烹飪方式來降低患癌癥的風險，如：將蕨菜焯水后在炒或者水浸、堿水或用草木灰處理等，但是要注意這些方法只能減少原蕨苷，并不能完全消除，所以我們食用蕨菜時還是要控制食用頻率。

怎么避免吃蕨菜致癌

1、不生吃

一般生蕨菜中致癌物的含量比較高，經(jīng)常焯水后其含量能大大減少，所以為了避免吃蕨菜致癌，不能生吃蕨菜，要將其炒熟后食用。

2、不久吃

炒熟的蕨菜中致癌物的含量雖然會有所降低，但是仍然還是會有一定的殘留，所以為了避免吃蕨菜致癌，建議偶爾吃幾頓就好，不宜長期食用。

3、不多吃

蕨菜中含有一定量的原蕨苷，目前國際上對于其致毒量并無明確標準，所以為了避免導致癌癥，不宜過多食用，一般建議吃100-200克即可。

吃蕨菜中毒了怎么解毒

建議及時就醫(yī)，由于蕨菜中的原蕨苷可能會引起中毒現(xiàn)象，所以食用蕨菜后要是出現(xiàn)不適反應時需要及時停止，不適反應要是不嚴重的話，則可以通過休息，多飲水的方式來加快機體的新陳代謝，待體內(nèi)有害物質(zhì)排出后一般即可緩解，但要是不適反應較為嚴重，或者通過休息沒有得到緩解時，則建議及時就醫(yī)治療，以免病情受到延誤而加重。

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