海帶含有豐富的碘元素，平時我們可以做涼菜、炒菜或者是煲湯，味道非常的鮮美。我們在挑選海帶的時候，可以看到有的海帶肉質豐厚，但有的海帶就比較薄，下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、超市買的鮮海帶為什么是綠的？

2、海帶是不是越厚越好？

3、干海帶泡多少時間可以吃

超市買的鮮海帶為什么是綠的？

因為新鮮海帶本身是帶綠色的，只是因為色素的變化變成了褐綠色或者土黃色。海帶屬于褐藻類，主要包括兩種色素，一種是綠色葉綠素，另一種是黃色或褐色類胡蘿卜素，如β-胡蘿卜素、藻黃素、藻褐素等。它們主要儲存在葉綠體中，葉綠素也是與蛋白質結合。葉綠素分子的中心有一個洞，一般情況下里面會有一個鎂原子，此時葉綠素會呈現(xiàn)綠色。但在酸性條件下，鎂原子會被氫原子趕走，此時葉綠素變成黃色的“脫鎂葉綠素”。將海帶從水中取出后，海帶細胞失去活性，葉綠素與蛋白質分離，細胞內的有機酸被釋放出來，使鎂離子逸出葉綠素分子，因此海帶變黃棕色。

海帶是不是越厚越好？

并不一定，要看個人對海帶薄厚的喜好，以及海帶的質量、色澤、氣味等分辨。正宗的海帶有兩種顏色，褐綠色和土黃色。其他顏色最好不要選擇，海帶的厚薄則是海帶生長環(huán)境不同造成的。一般如果做涼菜或者炒食，更薄的海帶會比較好；如果是燉湯，更厚的海帶會更好。

干海帶泡多少時間可以吃

建議浸泡至少24小時。一般干海帶在水中浸泡5～10小時后的砷含量高達5mg/kg；用水浸泡24小時后，砷含量可達到食品安全標準。

海帶含碘量高，對人體健康十分有益。但是我們在市場上買的大部分是干海帶，由于海水污染，其中的砷含量很高。最好泡久一點，經(jīng)常換水。

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