鹽蒸橙子做法其實(shí)很簡單，什么橙子都可以，放水和鹽煮開即可，一般鹽蒸橙子是適合治療熱咳的，想要緩解咳嗽的話，可以試試鹽蒸橙子，但是寒咳的人群不適合，小心越喝越嚴(yán)重，在喝鹽蒸橙子先分清楚自己是什么咳嗽。

全文目錄

1、鹽蒸橙子用什么橙子

2、鹽蒸橙子適合什么咳嗽吃

3、鹽蒸橙子要蒸多少分鐘

鹽蒸橙子用什么橙子

沒有要求。

做鹽蒸橙子時(shí)對橙子的品種并沒有要求，像甜橙、血橙、臍橙或者是冰糖橙都是可以的，只是要保證橙子的新鮮完整即可，因?yàn)樾迈r橙子中還含有豐富的陳皮油以及那可汀成分。這樣才能保證止咳效果。

鹽蒸橙子適合什么咳嗽吃

熱咳。

橙子本身具有不錯(cuò)的理氣潤肺、化痰止咳作用，非常適合咳嗽人群食用，另外橙子皮中還含有豐富的橙皮油、那可汀等成分，這些成分具有不錯(cuò)的止咳效果。但由于橙子屬于寒性食物，因此鹽蒸橙子更適合肺燥引起的熱咳，熱咳常見的癥狀為痰發(fā)黃且較黏稠，舌尖發(fā)紅，并且還容易伴有咽喉腫痛、口干口苦等癥狀。

如果是寒咳的話，就不建議食用，不然可能會有咳嗽癥狀加重的風(fēng)險(xiǎn)。另外如果食用鹽蒸橙子后咳嗽也遲遲沒有緩解的話，建議要及時(shí)就醫(yī)。

鹽蒸橙子要蒸多少分鐘

10-15分鐘左右。

在做鹽蒸橙子的時(shí)候先將橙子頂削皮，然后用筷子往橙子果肉戳幾個(gè)洞，并涂抹上適量食用鹽，然后將橙子裝在碗中冷水放入鍋內(nèi)大火蒸10-15分鐘左右即可。在高溫作用下橙子當(dāng)中的有效成分就會慢慢析出，注意蒸的時(shí)間不宜過久，不然橙子容易蒸爛，并且還會過度損傷其中的營養(yǎng)成分。

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