蘆薈是很多人喜歡種植的一種綠植，放在家里可以清新空氣，裝扮室內(nèi)，而且蘆薈還有不錯(cuò)的美容護(hù)膚作用，有的品種的蘆薈還是可以食用的，可謂是好處多多。不過(guò)大家要注意的是，不是所有的蘆薈都可以吃，而且蘆薈也并不是直接就可以用在臉上護(hù)膚的。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！

本文目錄



1、蘆薈吃多少為最合適？

2、蘆薈怎么吃才好吃

3、蘆薈如何取汁

蘆薈吃多少為最合適？

具體吃多少不能完全確定，需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、年齡、體重來(lái)確定。蘆薈無(wú)論是生吃還是溫食烹煮，通常用量為每天15克左右，體弱者宜減量。記得去皮吃。

蘆薈雖然可以美化肌膚、滋養(yǎng)肌膚、改善膚質(zhì)，但也含有毒素。如果一次吃得太多或太頻繁，就會(huì)引起中毒癥狀，如惡心、嘔吐和腹瀉。長(zhǎng)期使用新鮮蘆薈還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)多甚至流產(chǎn)。因此，不宜長(zhǎng)期過(guò)量食用。

蘆薈怎么吃才好吃

1、準(zhǔn)備一片厚而大的新鮮蘆薈葉，去刺后去掉果凍去皮，用熱水燙一下，放入冷水中冷卻，切成3毫米大小，加入鹽和味精，加少許生抽（醬油），喜歡甜的可以加少許白糖直接食用。

2、將5cm長(zhǎng)的新鮮蘆薈葉洗凈，去刺，加入檸檬拌勻，加2/3杯水?dāng)嚢杈鶆�，再加入冰塊和檸檬。添加蜂蜜更容易填充。

3、鮮蘆薈葉3厘米，海蜇皮20克，黃瓜3厘米，加香油醋3勺。將蘆薈葉用開(kāi)水燙一下，切成可以看到果凍的圓形；用水去除海蜇皮上的鹽分；把黃瓜切成絲。將上述材料放在盤(pán)子里，淋上香油醋，即可食用。

蘆薈如何取汁

取新鮮的蘆薈葉，洗凈（最好用刷子），去掉葉子兩邊的刺。然后去除蘆薈葉的上下兩層皮，最好用鋒利的刀片。然后用水沖洗凝膠半分鐘，目的是去除凝膠表面對(duì)皮膚有刺激作用的大黃素。接下來(lái)，將上述處理好的凝膠放入榨汁機(jī)中榨，榨干后用紗布濾去殘?jiān)�，即得蘆薈汁。

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