西梅是秋季成熟的水果，每年8-9月上市。它的別名是加州西梅，其外觀與杏梅非常相似。目前有四個(gè)品種，分別是紅西梅、藍(lán)蜜西梅、法式西梅和女神西梅。其中，藍(lán)蜜西梅一般在8月底上市，而女神西梅則比較晚，要等到9月中旬才能成熟。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！

本文目錄

1、吃多少西梅能促進(jìn)排便？

2、西梅是熱性還是涼性

3、西梅不能和什么一起吃

吃多少西梅能促進(jìn)排便？

建議每天食用3-5個(gè)西梅。

西梅含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如有機(jī)酸、纖維素和糖。適量食用可以促進(jìn)人體的胃酸分泌，加速人體的胃腸蠕動(dòng)，可以在一定程度上緩解人體便秘的癥狀。一般建議每天食用3-5個(gè)西梅可以滿足人體日常營(yíng)養(yǎng)需要。

西梅是熱性還是涼性



西梅是涼性水果。

西梅富含維生素D和甲基纖維素。它們還含有銅和鉀等礦物質(zhì)，但不含體內(nèi)脂肪或膽固醇。西梅可以幫助老年人補(bǔ)充鐵、鋅、鉀，強(qiáng)身健骨，可以促進(jìn)兒童的各種維生素。西梅非常適合在炎熱的夏季服用。具有清熱解毒、消暑的功效。對(duì)內(nèi)火引起的口腔潰瘍也有治療作用，適合濕熱體質(zhì)的人。因此，虛寒體質(zhì)者及經(jīng)期女性不宜服用。

西梅不能和什么一起吃

1、茶

西梅含有大量礦物質(zhì)。其中以礦物鐵含量最高。很多人喜歡榨梅子喝。不要加茶。茶中含有大量單寧酸，可以與西梅中的鐵發(fā)生反應(yīng)，嚴(yán)重影響鐵的吸收。

2、菠菜

西梅中鈣的含量很高，而菠菜中草酸的含量很高。這兩種食物一起吃，會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。產(chǎn)生的草酸鈣是一種可以被消化的沉淀物，會(huì)降低東西的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

3、蛋黃

西梅的維生素含量很高，主要是維生素A，蛋黃中含有大量的膽固醇。過(guò)多的膽固醇食物會(huì)嚴(yán)重抑制維生素A的吸收，降低西梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。這在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)更有可能。維生素A缺乏引起的夜盲癥、視力模糊和肝功能下降等癥狀。

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