香蕉是一種非常常見(jiàn)的水果，香蕉軟糯香甜，深受大家的喜愛(ài)。香蕉里也含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有豐富的蛋白質(zhì)、大量的維生素和微量元素，有益于人體的身體健康。那么，空腹吃香蕉好不好？有麻點(diǎn)的香蕉可以買(mǎi)嗎？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、空腹吃香蕉好不好

2、有麻點(diǎn)的香蕉可以買(mǎi)嗎

3、吃香蕉會(huì)變胖嗎

空腹吃香蕉好不好

最好不要。

因?yàn)橄憬妒嵌嗌攀忱w維食物，人在空腹的時(shí)候食用易刺激胃黏膜，對(duì)腸胃造成不利影響。其實(shí)人們選擇在早上，早餐后到10點(diǎn)左右吃香蕉，這樣不會(huì)讓香蕉的飽腹感影響你消化，同時(shí)可幫你在工作學(xué)習(xí)上提提神。不過(guò)也需留意，一般飯后不建議立即吃香蕉，每根香蕉中大概含有20g的碳水化合物，飯后再吃香蕉就相當(dāng)于又吃了半碗米飯。建議選擇飯前吃點(diǎn)香蕉或許能幫助你少吃點(diǎn)，有利于減肥。

有麻點(diǎn)的香蕉可以買(mǎi)嗎

可以買(mǎi)。

人工催熟才無(wú)麻點(diǎn)。香蕉成熟要一個(gè)過(guò)程，青綠色香蕉可以等其自然成熟再食用，但千萬(wàn)別選被人工催熟的香蕉，雖然色澤上跟完美的散發(fā)金黃色的香蕉很相似，但是自然成熟的香蕉表面會(huì)有少量麻點(diǎn)的存在，人工催熟的話(huà)無(wú)麻點(diǎn)。好香蕉帶有金黃的光澤感；一些香蕉外部光澤是青綠色，這個(gè)不代表香蕉的品質(zhì)，只是說(shuō)明香蕉還未成熟，不適合選來(lái)食用；而外觀上黑斑增多，且黃色香蕉還帶有暗紅色，這類(lèi)香蕉過(guò)熟，也不應(yīng)該選來(lái)食用。

吃香蕉會(huì)變胖嗎

1、過(guò)量吃會(huì)發(fā)胖

雖然香蕉的脂肪含量很低，但是它畢竟是高熱量的水果，如果每天都大量的吃香蕉的話(huà)，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的熱量過(guò)盛，如果沒(méi)有及時(shí)將其消耗就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在體內(nèi)，另外，香蕉當(dāng)中也是含有糖分的，過(guò)量吃的話(huà)也會(huì)使體內(nèi)的糖分增多，身體代謝不良這些糖分也是會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪的，這樣就很容易讓人發(fā)胖了。

2、適量吃不會(huì)胖

香蕉當(dāng)中的確含有較高的卡路里，但是它的脂肪含量卻是很低的，我們適量的吃一些香蕉既可以給身體提供熱量又不會(huì)造成脂肪過(guò)盛。另外，香蕉當(dāng)中還含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，還可以潤(rùn)腸通便，幫助排毒，也可以加快身體的新陳代謝，燃燒更多的脂肪，平時(shí)適量的吃一點(diǎn)香蕉不僅不會(huì)發(fā)胖還有利于減肥。

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