災(zāi)難面前危急時(shí)刻要緊急自救
A)如何防凍抗寒：首先盡量減少外出，隨時(shí)收聽(tīng)天氣預(yù)報(bào)。關(guān)好門窗、緊固室外搭建物，防止家中的用水設(shè)備(水管，水箱)凍裂。若外出，戴好帽子、圍巾、手套和口罩，服裝也應(yīng)以保暖性強(qiáng)的棉服為主。注意保持體溫。保證內(nèi)衣干燥。穿好御寒且防滑的鞋子，以保證出行的安全。鞋的材料要選通氣性好的，如帆布，皮革等，穿橡膠與塑料鞋，腳在出汗以后，易發(fā)生凍傷。硬而緊的鞋子妨礙腳部的血液循環(huán)，也易發(fā)生凍傷。當(dāng)腳趾有麻木感時(shí)(凍傷預(yù)兆)，可作踏步運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)。
B)如何抵御饑寒：儲(chǔ)備充足的食物和水源。及時(shí)增加足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，高熱量的蛋白質(zhì)、脂肪類的食物應(yīng)該比平常增加。酒精和水不能產(chǎn)熱，寒冷時(shí)絕對(duì)不要飲酒。
C)如何保護(hù)人身安全：雪地摔倒后不要急于起身，應(yīng)當(dāng)首先查看是大腿、腰部還是手腕摔傷。一般大腿和手腕骨折較輕的，還能勉強(qiáng)活動(dòng);如果腰部疼痛，千萬(wàn)不要隨意亂動(dòng)，因?yàn)檠倒钦酆笕绻S意活動(dòng)，很可能造成關(guān)節(jié)脫位，嚴(yán)重時(shí)下肢可能癱瘓。此時(shí)應(yīng)該盡快呼救，救人者也不宜隨意背抱傷者，而是要用硬板將傷者抬到醫(yī)院，或撥打120急救電話由專業(yè)醫(yī)護(hù)人員救助。
要盡量減少皮膚暴露部位，對(duì)易于發(fā)生凍瘡的部位，有必要經(jīng)常活動(dòng)或按摩。若有凍傷現(xiàn)象，應(yīng)慢慢地溫暖患處，以防止深層組織繼續(xù)遭到破壞。盡快將患者移往溫暖的帳篷或屋中，輕輕脫下傷處的衣物及任何束縛物，如戒指、手表，可用皮膚對(duì)皮膚的傳熱方式，溫暖患處，或以溫水將患處浸入其中，凍傷的耳鼻或臉，可用溫毛巾覆蓋，水溫以傷者能接受為宜，再慢慢升高。如果在1小時(shí)內(nèi)患處已恢復(fù)血色及感覺(jué)，即可停止"加溫"的急救動(dòng)作。其次，抬高患處以減輕腫痛。以紗布三角巾或軟質(zhì)衣物包裹或輕蓋患部。除非必要，盡可能不要弄破水泡或涂抹藥物。盡速送醫(yī)。尤需注意不可磨擦或按摩患處，亦不可以輻射熱使患處溫暖。溫暖后的患處不宜再暴露于寒冷中，也不要"解凍"的腳走路。
D)如何防止疾?。翰灰獑为?dú)行動(dòng)，最好和親朋好友在一起。彼此觀察對(duì)方身體狀況。如有異狀，及時(shí)采取措施防止疾病惡化和傳染。發(fā)現(xiàn)病人體溫過(guò)低時(shí)，要防止身體熱量進(jìn)一步散發(fā)，應(yīng)將其置身室內(nèi)，避風(fēng)，脫去潮濕的衣服(不能脫光)，每次脫一件外套，換上干衣。不要將病人直接躺于地面，要采取保暖措施。病人清醒時(shí)，讓其飲用熱飲料，食用含糖食品。
E)如何防止慌亂：
1、鎮(zhèn)靜：在擁擠發(fā)生之初或者不幸身陷擁擠的人流之中，一定要時(shí)刻保持鎮(zhèn)靜，不要亂喊亂叫或推桑他人，防止造成混亂。
2、服從：聽(tīng)從事故現(xiàn)場(chǎng)管理人員的指揮調(diào)度，配合指揮人員緩解擁擠，避免踩踏事故。
3、避讓：如果發(fā)覺(jué)擁擠的人群潮水般涌來(lái)，應(yīng)該馬上避到一旁，千萬(wàn)不要加入和尾隨;擁擠中，如果發(fā)現(xiàn)一旁有堅(jiān)固物體應(yīng)緊緊抱住，以等待時(shí)機(jī)脫險(xiǎn)。
4、防護(hù)：如果身不由己被裹入擁擠的人群時(shí)，要伸出力量較大的那只手臂，用手掌輕觸前面那個(gè)人的后背，將另一只手握住撐出的那只手的手腕，雙臂用力為自己撐開(kāi)胸前的空間，用小步，穩(wěn)定重心的隨人流移動(dòng)，不要試圖超越別人。
5、保護(hù)：如果陷入極度的擁擠之中，為防止造成窒息，要盡力在胸前保持一定的空間。應(yīng)做雙臂交叉，雙手握住上手臂平抬在胸前的自我保護(hù)動(dòng)作，并盡量堅(jiān)持，知道情況發(fā)生好轉(zhuǎn)。
6、迅速站起來(lái)：萬(wàn)一被擠倒或絆倒，一方面要大聲呼喊尋求周圍人員的救助，另一方面要盡快站起來(lái)。
7、危機(jī)時(shí)刻的球狀保護(hù)：如果摔倒后局面失去控制，沒(méi)有辦法站立起來(lái)，就應(yīng)側(cè)身蜷曲，雙膝并攏貼于胸前，十指交叉雙手扣頸，雙臂護(hù)頭。
F)如何團(tuán)結(jié)互助：注意保管好自己的錢財(cái)物品，與朋友好友呆在一起，防止被搶被盜。發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)互助精神，維護(hù)周圍的治安環(huán)境。出現(xiàn)治安事件，第一時(shí)間通知政府部門和媒體。及時(shí)向你周圍的人告知一些緊急自救的小常識(shí)，提供力所能及的幫助。
