會傷害耳朵健康的壞習(xí)慣 你中招幾個？

因?yàn)槁犃δ苤苯佑绊懸粋€人的反應(yīng)速度，聽力好的人反應(yīng)速度也會很快。因此，好的聽力對一個人來說是非常重要的。但是經(jīng)常會發(fā)生耳朵受到傷害的案例，那么在日常生活中都有哪些你忽略的小事是傷害耳朵的呢？

會傷害耳朵健康的壞習(xí)慣 你中招幾個？

會傷害耳朵的3個壞習(xí)慣

經(jīng)常拿掏耳勺掏耳朵

有的很細(xì)心的朋友可能會發(fā)現(xiàn)自己的聽力就些下降，就認(rèn)為是耳朵里耳垢多了把耳朵堵了，于是立刻找來掏耳勺清理。其實(shí)，這樣細(xì)心的朋友能注意觀察自身的變化是很好的習(xí)慣，但是用掏耳勺就不是好習(xí)慣了。

首先被我們認(rèn)為是廢物的耳垢，其實(shí)可以幫助我們對外界的聲音和雜質(zhì)起到屏蔽的保護(hù)作用，耳道太干凈反而會讓外界噪音橫沖直撞地沖擊鼓膜，對聽力造成傷害。其次，我們的耳朵有自己清潔的能力，能利用自己的雙耳道將多余的耳垢排出。因此，我們自己掏耳朵就是在拔苗助長，有的朋友用金屬耳勺自己不能控制好深淺可能會碰到鼓膜，有的朋友用棉簽可能會把棉絮殘留在耳道里反而會堵塞耳朵。

由上面的分析可以知道，我們不能頻繁地掏耳朵，尤其當(dāng)耳朵進(jìn)水時更不能用。可以減少掏耳朵的次數(shù)，盡量找專業(yè)的醫(yī)生用專門器械掏耳朵。

不注意淋浴頭的清潔

夏季我們每天都要洗澡，每天都要用淋浴頭，但是你知道嗎現(xiàn)在很多人的耳朵受到傷害最主要的原因就是夏季洗澡時耳朵容易進(jìn)水。即使淋浴頭每天都有水流通過，它里面還是藏著很多細(xì)菌，這是由于淋浴頭的結(jié)構(gòu)造成的。淋浴頭有一部分是彎的，當(dāng)你用完淋浴頭，這里就很容易殘留一部分水，也就是說淋浴頭里幾乎是無時無刻沒有水的。夏季溫暖潮濕的環(huán)境下細(xì)菌是最容易存活的。第二天我們再用淋浴頭的時候就會與生長了一天一夜的細(xì)菌們親密接觸了！

為了解決這個可怕的問題，在這里給大家推薦兩個小方法：就是推薦大家在洗澡時都要帶浴帽，這樣把耳朵保護(hù)起來就不用擔(dān)心進(jìn)水、感染等問題了。有句話叫斬草要除根，那么如果我們能定期清洗淋浴頭，從源頭上解決細(xì)菌的問題，不就能更有效地保護(hù)耳朵了嗎？

戴金屬的沉重的耳環(huán)

愛美的女士都喜歡戴一些飾品，尤其是耳朵上每天都會換著花樣地戴各式各樣的耳釘或耳環(huán)，但是大家都會忽略掉這些飾品給您帶來的傷害。有的朋友戴的是合金材質(zhì)的耳釘會導(dǎo)致過敏，有的朋友戴的耳環(huán)很容易被拉扯到，也會導(dǎo)致耳朵被撕裂，碰到水后也會發(fā)生感染。

對于戴耳釘易過敏的朋友們來說，當(dāng)因?yàn)榇鞫敹^敏時，應(yīng)立即取掉并就醫(yī)。對于這類朋友來說金耳釘是他們最好的選擇，因?yàn)榻鹗嵌栊越饘俨粫p易發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。另外塑料材質(zhì)的耳釘也是避免過敏的好選擇。同時，對于喜歡戴沉重的或很長耳環(huán)的朋友們，每天晚上睡覺前都要記得把耳環(huán)摘下，平時也要注意避免不小心拉扯到耳環(huán)造成耳朵撕裂。

按摩耳朵好處多

耳朵是腎經(jīng)經(jīng)過的地方，經(jīng)常按摩耳朵有提高聽力、固腎養(yǎng)精的功效。在工作間隙或上下班的路途中進(jìn)行我們就可以對全耳進(jìn)行最簡單的按摩。在將雙手掌心摩擦發(fā)熱后，先向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反復(fù)按摩多次直至耳朵微微發(fā)熱。經(jīng)常照此法按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)，對腎臟及全身臟器都有較好的保健作用。

此外，還可以將手環(huán)成環(huán)狀，由上到下反復(fù)摩擦耳廓數(shù)十次。這個方法不僅很簡單，而且可以緩解上班族常見的頸肩腰腿的疲勞和疼痛。對于頭暈和頭痛也有很好的效果。

防止聽力下降的五大方法

1、戒除煙酒

因?yàn)闊熅茖β犐窠?jīng)都有毒害作用，尤其是煙草中的尼古丁進(jìn)入血液，會使小血管發(fā)生痙攣，血流緩慢，粘度增加，造成內(nèi)耳供血不足，從而引發(fā)耳聾。

2、避免噪音的損害

噪音會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管處于痙攣狀態(tài)，使內(nèi)耳供血減少，導(dǎo)致聽力下降。因此，聽音樂、看電視及戴耳機(jī)聽音樂不宜把音量放得過大，一般放在85分貝左右即可。

3、忌掏耳朵，常按摩

挖耳是個不良習(xí)慣，易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，甚至可能弄壞鼓膜，耳道奇癢時，可用小棉簽浸少許甘油或酒精輕擦耳道。堅(jiān)持按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴和聽會穴可增加內(nèi)耳的血循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用。

4、合理飲食

日常要少食過甜、過咸及膏梁厚味的食物，防止動脈硬化產(chǎn)生內(nèi)耳缺血，導(dǎo)致聽力減退。

5、保持愉快的心情，多參加鍛煉

過度的疲勞和精神緊張，都會引起內(nèi)耳缺血，影響聽力，如惱怒、動肝火等。平時多參加力所能及的鍛煉，如郊游、清晨散步、打太極拳等，可促使全身血液循環(huán)，加強(qiáng)內(nèi)耳血液供應(yīng)，延緩器官衰老。