最有效的36條有關(guān)習(xí)慣的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)

改變習(xí)慣是一個(gè)你能學(xué)到的最基本的技能，因?yàn)樗梢愿淖兡愕?a href="http://www.14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活，改變你整個(gè)人。這是真正的轉(zhuǎn)型。

分享這些經(jīng)驗(yàn)不是站在高處指揮別人，只是教會(huì)你在變化和學(xué)習(xí)的過程中有許多事情你可以試試。每次嘗試一兩種，這樣就不會(huì)有過重的負(fù)擔(dān)了。等做到了一兩個(gè)之后再回頭看列表中的其他習(xí)慣就可以了。

做到以下幾點(diǎn)對(duì)你的生活習(xí)慣一定會(huì)很大的幫助

1、當(dāng)你做一個(gè)小小的改變，你的“正常生活狀態(tài)”會(huì)有所調(diào)整。

2、從小變化開始

3、小的變化更容易堅(jiān)持

4、習(xí)慣與日?；顒?dòng)息息相關(guān)。

5、有著多個(gè)變化的習(xí)慣更困難。

6、學(xué)會(huì)改變比較簡(jiǎn)單的習(xí)慣。

7、信任自己。

8、小變化的疊加會(huì)是大變化。

9、選擇的第一個(gè)重點(diǎn)是什么并不重要

10、精力和睡眠質(zhì)量很重要。

11、處理日常習(xí)慣改變的中斷情況是一種需要學(xué)習(xí)的技能。

12、思考如何避免可預(yù)見的障礙。

13、注意你的自言自語。

14、好好看，不要沖動(dòng)。

15、有強(qiáng)大的動(dòng)力。

16、使用責(zé)任制來策劃積極和消極的反饋環(huán)。

17、挑戰(zhàn)很有效

18、例外會(huì)導(dǎo)致更多的例外。

19、習(xí)慣是獎(jiǎng)勵(lì)，并不是瑣事。

20、一次養(yǎng)成許多習(xí)慣就意味著你可能會(huì)失敗。

22、博客是一種神奇的工具。

23、失敗是一種學(xué)習(xí)工具。

24、如何處理失敗是關(guān)鍵。

25、要么調(diào)整要么放棄。

26、爭(zhēng)取支持

27、限制自己。

28、營(yíng)造成功的環(huán)境。

29、系上鞋帶直接出門。

30、設(shè)定習(xí)慣被中斷的時(shí)間。

31、習(xí)慣隨情境而變

32、學(xué)會(huì)用多種方法解決問題。

33、善待自己。

34、完美是敵人

35、小伙伴創(chuàng)造奇跡。

36、習(xí)慣改變是了解自我的工具。

習(xí)慣的改變不只是在你的生活添加一個(gè)新東西，習(xí)慣改變是了解自我的工具。通過改變習(xí)慣，你了解你的動(dòng)機(jī)是什么，了解對(duì)內(nèi)部與外部的獎(jiǎng)勵(lì)，缺點(diǎn)和善良，關(guān)于進(jìn)步和加強(qiáng)。如果你注意過的話，通過幾個(gè)月的習(xí)慣改變你可以了解到過去十年你都不曾了解過的自己。從某種程度上來說，習(xí)慣改變的結(jié)果并不重要，重要的是過程。