旅行中的10大健康須知
1. 文明禮貌不可缺
旅游的過程，基本上都是在自己不熟悉的區(qū)域進(jìn)行，因此不可以放松對自己的基本要求。外出旅游的時(shí)候，任何時(shí)間、任何場合，對人都要有禮貌，事事謙遜忍讓，自覺遵守公共秩序，避免發(fā)生不必要的沖突，影響整個(gè)旅途中的旅游心情。
2. 不大聲喧嘩不亂丟亂扔
自覺維護(hù)旅游秩序，不大聲喧嘩、不亂丟亂扔、不隨意攀爬、不亂寫亂畫，不在禁煙場所吸煙，不在禁拍地點(diǎn)拍照等，是一個(gè)公民外出旅游必備的素質(zhì)，也是開展‘文明旅游’行動重點(diǎn)宣傳的內(nèi)容。
3. 文物古跡需愛護(hù)
這是老生常談的注意事項(xiàng)，旅游者每到一地都應(yīng)自覺愛護(hù)文物古跡和景區(qū)的花草樹木，不在景區(qū)、古跡上亂刻亂涂，這既是你素質(zhì)的體現(xiàn)，也是對自然人文資源的一種愛護(hù)，同樣也是在為我們的子孫后代保留一份可以傳承的美麗。
4. 旅游計(jì)劃要周密制定出游路線
國慶長假，特別是自助出游的朋友，事先要對旅游目的地有充分的了解，制定旅游的時(shí)間、路線、膳宿的具體計(jì)劃，并帶好導(dǎo)游圖、有關(guān)地圖及車、船時(shí)間表及必需的旅游物品。根據(jù)景點(diǎn)擁堵情況，靈活調(diào)整出游計(jì)劃！參加旅游團(tuán)的朋友也要注意，雖然你的大部分工作旅行社已經(jīng)幫您安排好，但是你還是有一部分的自由活動時(shí)間，如何充分利用好這部分時(shí)間，使自己的行程更加豐富，游玩得更加盡興。
5. 旅游藥包隨身帶
外出旅游的過程中，因?yàn)榈搅四吧沫h(huán)境，加上舟車勞頓，體質(zhì)稍差的人肯定會有部分不適感，還有一些旅行的時(shí)候難免出現(xiàn)的意外情況，如擦傷、崴腳等，這就需要朋友們事先將一些常用藥品放在隨身的小藥包里，以備不時(shí)之需。但是在遇到復(fù)雜情況時(shí)，一定不要隨便用藥，并及時(shí)就醫(yī)。
6. 野營注意防病
秋季旅游，一些對人體構(gòu)成威脅的毒蟲、蛇、馬蜂等，往往利用茂密的灌木叢隱蔽起來，當(dāng)人們不慎碰到它們時(shí)，就會向人攻擊。在野外對付毒蟲的辦法比較多，比較實(shí)用的是找一根一米左右長的木棍，以便應(yīng)急用。一旦發(fā)現(xiàn)毒蟲或蛇之類的動物后，如果沒有把握將其消滅或趕走，就要立即回避。不要大喊大叫。萬一被襲擊，盡量擠出傷口中的毒液，并迅速去醫(yī)院救治。
7. 秋季遠(yuǎn)程旅游需防“氣象過敏”
進(jìn)入秋季，一些游客選擇南方環(huán)境舒適的景區(qū)旅游，但是游客朋友們特別是老年朋友要注意，在不同的氣象條件下，可能出現(xiàn)的“氣象過敏”情況。
預(yù)防方法，一是外出前注意收聽天氣預(yù)報(bào)，根據(jù)天氣變化合理添減衣物，以防天氣的驟然變化誘發(fā)疾病。二是老年人，不要到極端氣象的地區(qū)旅游，患有心血管病者不要去青藏高原，較嚴(yán)重的風(fēng)濕病患者不要到森林中去旅游，以防加重病情。
8. 旅途安全要牢記盡量結(jié)伴而行
旅游中有時(shí)會經(jīng)過一些危險(xiǎn)區(qū)域景點(diǎn)，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等，這兩年在旅游過程中，在景區(qū)中發(fā)生的意外情況也比比皆是，因此，在這些危險(xiǎn)區(qū)域，要盡量結(jié)伴而行，時(shí)時(shí)牢記安全事項(xiàng)，千萬不要獨(dú)自冒險(xiǎn)前往。
9. 秋季山水游旅途注意事項(xiàng)
1、 登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和涼鞋。真正適宜登山的是較輕便的運(yùn)動鞋、旅游鞋或防水鞋，需穿厚棉襪，這樣腳才不會起水泡。
2、 山路消耗體力，在山中行走，人更容易感到饑餓、體乏，因此要帶上熱量足夠的零食，如巧克力、大餅、雞蛋等，另外，水要帶，但不
需要太多，夠解渴又不構(gòu)成旅途累贅最好。
3、 山上的氣溫變化大，山風(fēng)也大，因此，上山時(shí)應(yīng)帶足衣服。秋雨無定，因此輕便的雨具也是必不可少的。
4、 必備的外傷藥，如：創(chuàng)可貼、紫藥水、藥用酒精棉球、消炎粉等。還可備一絲巾，既防風(fēng)又可在必要時(shí)做繃帶使用。
10. 秋季親子游注意事項(xiàng)
1、選擇游程時(shí)應(yīng)當(dāng)在考慮孩子的興趣與喜好的同時(shí)，也能夠兼顧到成人的愛好，以及共同參與的活動安排，注意選擇一些童趣味足的旅游點(diǎn)，讓孩子不致覺得沉悶。注意行程要盡量輕松，避免每天換一個(gè)地方的行程，不要讓孩子太勞累。
2、注意帶足或途中隨時(shí)添加孩子的用品。
3、帶孩子出游安全飲食。節(jié)制飲食，注意飲食衛(wèi)生。孩子以前沒吃過的食物，旅途中盡量少吃，且一定要保證食品的健康和衛(wèi)生，避免過敏和腸胃不適。
