手腕腱鞘炎的病因與癥狀
手腕腱鞘炎的病因
急性漿液性腱鞘炎：也叫風(fēng)濕性腱鞘炎，是全身性風(fēng)濕的一部分，為急性風(fēng)濕熱的一種反應(yīng)，是常見(jiàn)的手腕腱鞘炎的病因?；颊哂懈邿?，關(guān)節(jié)痛、腫、積液，其中最主要的病變?yōu)轱L(fēng)濕性心肌炎。退熱后則腱鞘的漿液滲出吸收，腱鞘炎自愈。
可以是受傷、過(guò)份勞損（尤其見(jiàn)于手及手指）、骨關(guān)節(jié)炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起的。一些需要長(zhǎng)期重復(fù)勞損關(guān)節(jié)的職業(yè)如打字員、器樂(lè)演奏家、貨物搬運(yùn)或需要長(zhǎng)時(shí)間電腦操作的行業(yè)等，都會(huì)引發(fā)或加重此玻常見(jiàn)患處有手腕、手指、肘部，肩部等位置。女性及糖尿病患者會(huì)較易患上這玻病人會(huì)感到關(guān)節(jié)疼痛，晨僵，通常關(guān)節(jié)晨僵的感覺(jué)在起床后最為明顯，而癥狀并不會(huì)隨著活動(dòng)頻繁而明顯緩解。受影響的關(guān)節(jié)腫脹，甚至彈響，關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。外貼膏藥是醫(yī)學(xué)界迄今為止唯一公認(rèn)可以根治手腕腱鞘炎、活血和消腫最好的方法。
主要患病人群：中老年婦女，此類人群常從事繁瑣的日常家務(wù)活動(dòng)，手指、腕部須反復(fù)勞作，故而容易罹患腱鞘炎。一些需要長(zhǎng)期重復(fù)勞損關(guān)節(jié)的職業(yè)人群。常穿高跟鞋的女性，穿高跟鞋會(huì)使腳趾承受過(guò)大壓力，長(zhǎng)久以往，腳部軟組織因長(zhǎng)期外界刺激，從而表現(xiàn)腫脹成包塊，疼痛劇烈等癥狀，即屈趾腱鞘炎。
手腕腱鞘炎的癥狀
1、腱鞘炎患者在局部有壓痛和硬結(jié)，這也是常見(jiàn)的患有手腕腱鞘炎的表現(xiàn)癥狀。
2、手腕腱鞘炎患者屈指不便，尤以早晨最為明顯，但活動(dòng)幾下即見(jiàn)有好轉(zhuǎn)。這是屬于手腕腱鞘炎的表現(xiàn)之一。
3、手腕腱鞘炎的表現(xiàn)在在橈骨莖突處有疼痛、壓痛和局部性腫脹，有時(shí)腱鞘炎可觸及硬塊。
4、嚴(yán)重時(shí)，手腕腱鞘炎的表現(xiàn)可產(chǎn)生彈響，腱鞘炎的患指屈而難伸或伸而不能屈。
5、手腕腱鞘炎患者的指活動(dòng)困難，以早晨較為明顯，偶爾有彈響。
晚期腱鞘炎癥狀主要有以下幾點(diǎn)：
局部的腫脹：腱鞘炎的發(fā)病肌腱會(huì)有條索狀隆起，程度不一。還可有疼痛的現(xiàn)象出現(xiàn)，多數(shù)不能明確指出疼痛的部位，只關(guān)節(jié)別扭”，運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)內(nèi)酸脹或發(fā)不出力的感覺(jué)。有時(shí)腱鞘炎患者可感到條帶狀疼痛。
功能障礙：發(fā)生于上肢手腕部的腱鞘炎多影響隊(duì)員發(fā)力，有時(shí)擊球時(shí)會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作變形，發(fā)生于足踝部的腱鞘炎在運(yùn)動(dòng)步伐時(shí)會(huì)感到疼痛而影響動(dòng)作。腱鞘是包繞肌腱的鞘狀結(jié)構(gòu)。外層為纖維組織，附著在骨及鄰近的組織上，起到固定及保護(hù)肌腱的作用。內(nèi)層為滑膜可滋養(yǎng)肌腱，并分泌滑液有利于肌腱的滑動(dòng)。
手腕腱鞘炎的預(yù)防
一、冬天洗衣服時(shí)，最好用溫水，下雪后掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。
二、連續(xù)工作時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，工作結(jié)束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。
三、對(duì)于長(zhǎng)期伏案辦公人員來(lái)說(shuō)，應(yīng)采用正確的工作姿勢(shì)，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實(shí)物，不要懸空。
四、感覺(jué)身體關(guān)節(jié)疲勞時(shí)可以泡個(gè)熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進(jìn)行熱敷。常使用電腦易患腱鞘炎。
五、手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn);或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘?，?lái)回多做幾次;或?qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫?，都可以有效緩解手部的酸痛?/p>
六、改掉不良習(xí)慣，如捻響手指等。
七、旋轉(zhuǎn)手腕：工作一段時(shí)間之后，對(duì)僵硬的手腕進(jìn)行360度的旋轉(zhuǎn)，以此來(lái)放松緊張的肌肉。
八、小心使用工具：使用工具的時(shí)候，不要將壓力幾種在手腕，盡量使用手肘及肩膀的力量。如果因此不慎導(dǎo)致腱鞘炎，一定要及時(shí)治療。
九、握拳練習(xí)：平時(shí)的時(shí)候多做做握拳練習(xí)，握起拳頭，然后張開(kāi)，將手指伸直，這樣既能夠舒緩緊張的肌肉，同時(shí)對(duì)于肌肉力量及柔韌性也是一個(gè)鍛煉。
十、補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)：多吃油菜、青菜、芹菜等蔬菜，多吃雞肉、蛋、豆類的富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，多吃桔子、蘋(píng)果、山楂等富含維生素的水果，做到營(yíng)養(yǎng)均衡充足。
