飯后不洗澡 酒后不洗腦
天氣轉(zhuǎn)冷、季節(jié)交替之際，是心血管疾病等老年疾病高發(fā)時(shí)期，要特別注意保護(hù)頭部的溫度，洗頭后要及時(shí)擦干，不要濕著頭發(fā)就睡覺(jué)。
諺語(yǔ)說(shuō)“飯后不洗澡，酒后不洗腦。”字面上的意思就是，吃完飯之后最好不要馬上洗澡，喝完酒之后不能洗頭。中國(guó)社會(huì)科學(xué)院老年科學(xué)研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)、中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)專(zhuān)家委員會(huì)委員熊必俊告訴記者，這看似簡(jiǎn)單的諺語(yǔ)，其實(shí)也有益壽延年的養(yǎng)生學(xué)問(wèn)在里面。
吃飽飯后，人的消化系統(tǒng)開(kāi)始工作，大量的血液在胃部運(yùn)轉(zhuǎn)，其他器官血液相應(yīng)減少。這時(shí)候洗澡，皮膚和肌肉血流量增加，胃部沒(méi)有充分血液，就會(huì)影響食物的消化和吸收。雖然洗澡不是劇烈運(yùn)動(dòng)，但對(duì)于患有心腦血管疾病的老人，飯后馬上洗澡可能會(huì)造成心臟缺血，引發(fā)心腦血管疾病的猝發(fā)。所以，洗澡最好在飯后一兩個(gè)小時(shí)以后?？梢愿鶕?jù)自己的體質(zhì)選擇洗澡時(shí)間，比如體質(zhì)虛的老人可以選擇中午陽(yáng)氣最旺的時(shí)候洗澡，這樣能達(dá)到互補(bǔ)的效果，不易生病。
很多人喜歡喝兩盅，如果飲酒后沒(méi)過(guò)多久就洗頭，很有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，出現(xiàn)頭暈、眼發(fā)黑和嘔吐等癥狀。患有心腦血管病的老人，平時(shí)就不要用過(guò)涼的水洗頭，喝酒后則更要注意。有的老人喜歡喝完酒后出門(mén)走走，如果這時(shí)遇到冷風(fēng)，會(huì)使風(fēng)寒之邪乘虛而入。
專(zhuān)家提醒，天氣轉(zhuǎn)冷、季節(jié)交替之際，是心血管疾病等老年疾病高發(fā)時(shí)期，要特別注意保護(hù)頭部的溫度，洗頭后要及時(shí)擦干，不要濕著頭發(fā)就睡覺(jué)。
