笑的十大神奇功效

1、笑是人天生的本領(lǐng)

“笑很簡單，是人類與生俱來的本領(lǐng)；笑也很復(fù)雜，蘊(yùn)含著許多人們可能從來沒聽說過的學(xué)問。”美國心理學(xué)家史蒂夫·威爾遜是“世界歡笑旅行”組織的創(chuàng)始人，他對笑進(jìn)行了多年研究，號召人們大笑。同時(shí)，他還與同事一起發(fā)現(xiàn)了許多關(guān)于“笑”的科學(xué)趣聞。

笑能調(diào)動(dòng)53塊肌肉。人的面部表情肌共有44塊，通過與血管、骨骼的配合，一共能做出5000多個(gè)表情。其中各種不同的笑就有19種，每一種笑都會動(dòng)用不同的面部肌肉組合，有時(shí)可以調(diào)用53塊肌肉，有時(shí)則只用到5塊肌肉。

笑分為兩類。笑雖然有19種，但只歸為兩類，一種是社交類的禮貌性笑容，調(diào)動(dòng)的肌肉較少；另一種是發(fā)自肺腑由衷的笑，牽涉兩頰的肌肉比較多。笑比皺眉更容易。相對于皺眉來說，臉部露出笑容所調(diào)動(dòng)的肌肉數(shù)量更少、用力也要小一些。既然綻放笑容如此簡單，何不少一些愁眉苦臉，多一些開心的笑呢？

2、笑是特效止痛劑

研究證明，笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑。當(dāng)你笑時(shí)，腦中的快樂激素便會釋出，快樂激素是最有效的止痛化學(xué)物質(zhì)，能緩和體內(nèi)各種疼痛，因此一些罹患風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎的人，也要經(jīng)常笑笑，以減輕病情。

3、燃燒卡路里，幫助減肥

大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國研究人員發(fā)現(xiàn)，大笑10—15分鐘可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃燒一定能量的卡路里

4、增強(qiáng)免疫力

笑能令體內(nèi)的白血球增加，促進(jìn)體內(nèi)的抗體循環(huán)，這都能增強(qiáng)免疫能力，對抗病菌。另外笑也有助血液循環(huán)，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺。

5、使心臟更強(qiáng)壯

研究顯示，風(fēng)趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低。由于笑能使血液循環(huán)更好，血液流通可以避免有害物質(zhì)的積聚，因而減少對血管的威脅，減少心臟病發(fā)生的機(jī)會。

6、笑助人升職

微笑讓一個(gè)人看起來有魅力、善社交、充滿自信，還能促進(jìn)自我價(jià)值感上升，幫助人們有勇氣克服難關(guān)。愛笑的人最容易得到晉升。

7、趕走壓力

一個(gè)人大笑的時(shí)候，身體立即釋放內(nèi)啡肽，驅(qū)走負(fù)面情緒，釋放壓力。強(qiáng)迫自己笑也能有同樣效果。

8、笑會傳染

當(dāng)某個(gè)人在笑時(shí)，會使整個(gè)房間氣氛變得輕松，從而改變其他人的心情，使事物變得更加歡愉。笑的人隨身攜帶著快樂。笑多點(diǎn)，那么更多的人將被你吸引。

9、笑可以美容，讓你看起來更年輕

肌肉群通過微笑而為我們的臉做美容，使人們看上去更年輕。沒必要去整容，只要整天試著微笑——這樣你就會變得年輕，感覺越來越好。

10、笑幫助你保持樂觀積極

試一下這個(gè)測試：微笑一下，接著，心中想著消極的事情，但是保持微笑。這可不簡單。當(dāng)我們笑的時(shí)候，我們的身體向其它部分傳輸?shù)男畔⑹?ldquo;生活是美好的！”笑讓消極、壓力和恐懼都離我們而去。

笑也有禁忌

不過專家也指出，笑也要有度。高血壓患者放聲大笑，可能會引起血壓驟升，患腦溢血、腦梗塞等癥；正處恢復(fù)期的患者大笑，可能會使病情反復(fù)；進(jìn)食或飲水時(shí)大笑，容易使食物或水誤入氣管，導(dǎo)致劇烈咳嗽或窒息；外科手術(shù)，特別是胸腹部手術(shù)后不久的患者也要少笑。